Баня и сауна при варикозном расширении вен нижних конечностей

Польза от похода в банную при варикозном расширении вен

Оказывается основным методом профилактики сосудистого недомогания, является стимуляция температурного режима.
Баня полезна, и варикозное расширение вен тому не помеха. Наоборот атмосфера тепла и влажности благоприятно влияет на состояние нижних конечностей.

Весь секрет банного купания в контактном методе подачи. Тело напрямую контактирует с водой и паром.

Для контрастного обливания используют тепло и холод. Тем самым, заставляя организм активно возбуждать биохимические процессы.

Чтобы стимуляция приносила пользу, необходимо придерживаться основных правил:

• отправляться на подобный отдых перед трапезой;
• перед парной обязательно обдать тело теплой водой;
• поскольку мыло обезжиривает кожу не нужно перед банным заведением применять его для купания, так как высокие температуры негативно влияют на тело;
• на голову надеть специальный чепчик;
• если вы новичок, то более 5 минут находиться в парилке нельзя.

Русская баня приносит пользу только в профилактических целях, в иных случаях лучше не рисковать.

Как питаться?

Прежде чем рассчитывать нормы питания, стоит убедиться, что организм правильно усваивает продукты. Заболевания желудка, кишечника, печени должны лечиться, так как их состояние влияет на избыток или недостаток многих важных вещества, а от состояния печени зависит вязкость крови. Густая кровь сама по себе может быть причиной варикоза вен, отсюда и рекомендации к питанию:

• Приветствуются витамины C, E и P;
• Рекомендуются продукты разжижающие кровь (имбирь, свёкла, помидоры, вишня, сухофрукты и пр.);
• Соблюдать питьевой режим, избегая обезвоживания (30 мл на 1 кг веса в день для чистой воды и больше для жидкостей), но не доводить себя до отёков;
• Повысить в рационе количество блюд с большим процентом усваиваемых пищевых волокон (клетчатки), поскольку из них вырабатывается эластин, необходимый для прочности стенок сосудов;
• Все продукты, ведущие повышению веса или образованию холестериновых бляшек, из рациона необходимо исключить, из-за чего рекомендуется чаще есть морепродукты, содержащие ПНЖК (Омега-3), способствующие рассасыванию холестерина, и усваиваемые аминокислоты;

По этим же причинам стоит отказаться от блюд с большим содержанием желатина и снизить употребление таких специй, как соль (способствует отёкам) и хрен.

Действие тепла на пораженные вены

Парилка при варикозе в целом является противопоказанием. В первую очередь это связано с кровоснабжением в нижних конечностях.
Термическое воздействие сказывается не только на здоровые, но и больные капилляры, оно их расширяет.

Из-за увеличения ОЦК каждый канал вынужден функционировать в экстренно активном режиме. Пораженная область ощущает невероятно большую нагрузку в этот момент.

Ограниченное количество времени нахождения позволяет венам справляться с дополнительной нагрузкой. Но со временем это все же приведет к патологическим изменениям.

На голени станут заметными венозные узлы, которые впоследствии уменьшения терморегуляции расширили свои стенки и утратили свою эластичность.

Если вы уже заметили предпосылки развития недуга, действие тепла станет не профилактикой, а скорее провоцирующим фактором.

Как баня действует на сосуды

Температура воздуха в парной классической русской бани поднимается до 60-70°С, а влажность – до 90%. Эти значения близки к естественным условиям и хорошо переносятся здоровым организмом. Горячий, влажный воздух запускает процесс перераспределения кровоснабжения рук и ног. Сосуды расширяются, объем циркулирующей крови растет, соответственно, увеличивается нагрузка на вены и артерии. Для здоровых сосудов такая нагрузка не представляет проблемы, а вот пораженные варикозом вены «делегируют» ее глубоким венозным стволам. Частое посещение бани при варикозе провоцирует повреждение не только поверхностных, но и глубинных вен: их стенки утолщаются, теряют эластичность.

Правила посещения парной при варикозе

Можно ли париться при варикозе? Можно, если это происходит не часто и по технологии. В целом лучше пройти консультацию врача.

Как уже говорилось, выше главные правила похода в банное заведение это голодный желудок и купание в горячей воде перед парилкой.

Кроме этого:

• не пересиживать в парной;
• для лучшего вывода токсин можно выпивать фруктовые и овощные соки;
• липовый чай помогает для быстрого потоотделения;
• в парилке принять положение, лежа чтобы кровоток оставался активным;
• завершить процедуры контрастным душем.

Можно ли ходить в сауну

Многие не понимают, существует ли разница между заведениями, где принимают тепловые ванны. Однозначно имеются отличия – слишком высокая температура.

Сауна при варикозе не имеет показаний и противопоказаний. Это однозначно несовместимая процедура с данной патологией.

Сухой воздух в помещении вместе с температурой негативно влияют на сосуды. Вследствие негативного процесса увеличивается вероятность появления тромбов.

Специалисты нашли выход для любителей сауны. Можно не отказывать себе в удовольствии, даже при подобном диагнозе. Есть сауна, которая поддерживает температуру и влажность с помощью инфракрасных лучей.

В некоторых случаях подобная система является профилактикой варикоза.

Можно ли посещать хамам

Турецкая баня – хамам значительно мягче других.
Отдых в данном заведении располагает минимальным количеством недостатков над другими парными. В определенных условиях даже беременным можно находиться там.

Естественно есть заболевания, которые имеют абсолютные противопоказания к банному купанию в турецком хамаме. Однако варикозное расширение вен к ним не относится.

Если болезнь не в запущенной стадии, в ином случае это запрет, то можно не увлекаясь посещать хамам.

Обязательные условия в парилке это меры предосторожности.

Необходимо сделать упор ногами на стену в парилке, и принимать процедуры таким образом. В момент охлаждения обязательно двигаться, ходить.

Кому посещать процедуры нежелательно

Всем давно известно, что термическое влияние теплом помогает организму окрепнуть, вывести токсины и так далее. Однако увлечение такими методами не всегда приводят к положительным эффектам.

Иногда, люди с рядом патологий, даже не задумываются о том, как они усугубляют свое состояние высокими температурами.

Самые серьезные противопоказания имеет сердечно-сосудистая система. Она получает наивысший удар при посещении сауны.

К работе кровеносной циркуляции присоединяются дополнительные сосуды, которые в нормальном состоянии не участвуют в процессе.

Кожа активизирует капилляры, пульс и сердцебиение становятся выше нормы.

По сути, кровеносная система берет на себя дополнительную функцию в организме, регулировать обменные процессы. Именно поэтому не нужно рисковать, и посещать парилки, имея сердечные недостаточности.

Дыхательная система также уязвима перед термической нагрузкой. Мы знаем о ряде положительных процедур, которые наоборот помогают избавиться от многих болезней.

Имея некоторые заболевания находиться в парилке нельзя. А именно: онкология, туберкулез, бронхоэктатическая болезнь.

При любых острых, хронических недостатках почки и печени в сауны ходить запрещено. К таким патологиям относятся: нефрит, воспаление мочеполовой системы, гидронефроз, опухоли.

Для пищеварительной системы тепловые мероприятия окажут весьма благотворное влияние, только если болезни не имеют обострений.

При хронических формах, язвах, опухолях, гепатитах находится в режиме перегрева запрещено.

Кожа с сыпью, дефектами, ранами и другими различными недомоганиями не позволяют человеку самостоятельно принять решение на использование тепловых процедур.

В целом любые отклонения здоровья в острой форме это есть сигналом о том, тепловые процедуры под запретом.

Нельзя париться

На полный и на голодный желудок. Надо есть за час или через час после бани.

В состоянии алкогольного опьянения. От высоких температур опьянение наступает быстрее, к тому же алкоголь нарушает координацию, что чревато травмами и ожогами.

Не пытайтесь находиться в ней больше того времени, которое может вынести ваш организм.

Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца.

В перерывах между посещением парной нужно пить, лучше всего травяной чай. Это компенсирует потерю жидкости.

Возможные осложнения заболевания при несоблюдении правил посещения бани

При относительных противопоказаниях можно парить ноги при варикозе. Но при этом нужно строго придерживаться правил посещения данного заведения.
В противном случае могут возникнуть серьезные осложнения, а именно:

• произойдет закупорка капилляров вследствие сгущения крови. Нарушается транспортная функция сосудов. Тромбоз может привести к летальному исходу;
• тромб может оторваться и остаться в общем кровотоке. Это приводит к изменению расстояния между сосудами, то есть просвет уменьшается. Развивается ишемическое состояние.

Исходя из последствий понятно, что варикоз довольно серьезная патология.

Необходимо направить все силы на то чтобы болезнь не прогрессировала, а протекала с минимальным ущербом для здоровья.

Если в анамнезе существует плохое функционирование венозных клапанов, лучше найти для себя альтернативное занятие, которое принесет удовольствие и максимальную пользу.

Боремся с варикозом

28 Ноября 2011 года, 08:25

Варикозное расширение вен – не только косметический дефект. Это патологический процесс, на фоне которого нередко возникает тромбофлебит – воспаление внутренней стенки вены, приводящее к образованию тромбов. Чаще всего от варикозного расширения вен страдают полные женщины, беременные и те, кто много времени проводит на ногах, однако заболевание встречается и у тех, кто в эти группы не попадает. Насколько важен генетический фактор в развитии варикозного расширения вен? Какая физическая активность поможет предотвратить заболевание? Как долго можно находиться на ногах? Эффективны ли специальные чулки? На эти и другие вопросы отвечает кандидат медицинских наук, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Марина Макарова.

Теги:

• Ноги
• Макарова
• Кровообращение

Иринушка Очень часто встречается совет при начинающемся варикозе и для профилактики принимать контрастный душ. Следую этому совету — раза два в неделю обязательно делаю контрастный душ. Выраженного варикоза у меня нет, но, тк раньше страдала от лишнего веса есть небольшие проблемы с ногами. В последнее время после контрастного душа ощущаю тянущую, ноющую боль в ногах, особенно в районе бедер, как после длительной прогулки или долгого пребывания в сидячей позе. Стоит ли мне прекратить принимать контрастный душ? Означает ли это что у меня ухудшение и стоит сейчас обратиться к врачу-флебологу? Можно ли вообще принимать контрастный душ, если варикоз уже есть, пусть и в начальной стадии? Спасибо!

Сходите к флебологу или сосудистому хирургу и пройдете обследование. Специалист, располагая данными о вашем состоянии, сможет дать рекомендации по применению контрастного душа. В вашем случае необходимо посетить и невролога тоже: болевые ощущения, которые вы испытываете, могут говорить о развитии остеохондроза.

Ksenia Savchuk Здравствуйте, Марина! У меня хроническая венозная недостаточность. Доставляет неудобство тем, что летом в тёплую и жаркую погоду ноги становятся тяжёлыми и болят. Регулярно пропиваю курсами «Флебодию», при больших нагрузках на ноги и переездах ношу компрессионный трикотаж, плаваю в бассейне, в жару обливаю ноги холодной водой, стараюсь в течение дня прилечь с приподнятыми ногами. Обливания помогают только на некоторое время. Несмотря на всё это, на лодыжке появилась расширенная вена. Ситуация осложняется тем, что в жаркую погоду при открытой одежде компрессионный трикотаж носить очень неудобно, да и невозможно на отдыхе при походах на пляж. Вопрос следующий: как можно ещё помочь себе, особенно летом, и предотвратить варикозное расширение вен?

Вы все делаете абсолютно правильно. Летом больше плавайте и старайтесь сильно не нагружать ноги в жару.

Инна Здравствуйте Марина Ростиславовна.Мне 49 лет,вес 97 кг. Я веду достаточно активный образ жизни-например часто катаюсь на велосипеде(20-100 км в день). Иногда чувствуется тяжесть в ногах,но врач признаков варикозной болезни не нашел,хотя патология есть. Стоит ли уже сейчас начинать носить компрессионные чулки или гольфы для профилактики(работа сидячая).

К сожалению, вы не написали, какая патология. Поэтому ответить на ваш вопрос невозможно. По поводу необходимости ношения компрессионного белья вам лучше посоветоваться с вашим врачом: он знает, какие у вас симптомы.

Надежда Здравствуйте! Мне 43 года, в течение двух лет тяжеть в ногах, небольшая отечность лодыжек, ноги «гудят». Консультация сосудистого хирурга в 2010 году, его заключение — в детском возрасте не склеилась вена Джакомини, рекомендовал склерозирование данных вен на обеих ногах. Я отказалась, нужно ли это делать? Моя мама страдала варикозом глубоких вен и тромбофлебитом. Еще вопрос: я занимаюсь на беговой дорожке, велотренажере 3 раза в неделю по 40 минут, не вредно ли это? Спасибо!

Если это изолированный варикоз – почему бы не удалить вену? Если вы контролируете ситуацию, физические нагрузки можно продолжать. Тем не менее, окончательное заключение может дать вам только флеболог.

ЮЛЯ Здравствуйте , Марина, мне 19 лет, рост 163см вес 50 кг. У меня развивается варикоз, я с 4 до 18 лет занималась танцами, а сейчас у меня очень подвижная работа. Варикоз развивается давно, у родственники по обеим сторонам тоже страдают от варикоза. Что вы мне можете посоветовать, чтобы не запустить процесс?

Для людей с хорошей гибкостью и подвижностью характерна и эластичность сосудистой стенки, приводящая к варикозу. Вы можете приостановить процесс его развития, улучшив состояние мышц, но не при помощи танцев, а при помощи плавания, пилатеса, гимнастики и йоги. Вам нужны занятия, которые не дают вертикальные нагрузки на ноги.

Михаил Здравствуйте! Мне 27 лет,рост 171см,вес 60кг. Лет 9-10 назад на правой ноге с внутренней стороны колена у меня появился варикоз. Беспокойства он не доставляет и вспоминаю я про него только когда вижу в зеркале. Веду обычный образ жизни, больших физических нагрузок не испытываю, стараюсь больше ходить пешком. В армии, где физ. нагрузки весьма внушительны, варикоз не прогрессировал. Скажите пожалуйста откуда мог взяться варикоз в столь раннем возрасте с нормальным соотношением роста и веса?

Варикоз – это наследственное состояние. Чтобы он не прогрессировал – ведите тот образ жизни, что вы ведете. Наиболее опасны

для вен те нагрузки, что выполняются в период наименьшего мышечного тонуса. Он наступает
поздним вечером и ночью
. Так что еще для профилактики варикозного расширения вен очень важно соблюдение режима сна и бодрствования.

Татьяна Здравствуйте, мне 30 лет. Первая вена (небольшая) под правой коленкой образовалась в 17 лет и больше она меня не беспокоила, я ее и не замечала. За 3 последние года я набрала 15 кг, и заметила что с каждым годом вены на правой ноге распространяются почти до икры и уже сверху сеточку видно, на левой только одна вена видна.. Когда пью венорутон и мажу гелем, вены менее заметные становятся, но как перестаю пить и мазать, через месяц снова все отчетливо видно. Боли и дискомфорта у меня никакого нет, только с эстетической стороны беспокоит. Вопрос насколько капсулы и мази способствуют уменьшению варикоза? есть ли смысл? и ежедневный контрастный душ, можно применять? или все бесполезно и только хирургически убирать?

Препараты-флеботоники помогают справиться с симптомами заболеваний, например, отеками. К сожалению, пока препаратов для лечения варикоза

не существует. Все они действуют симптоматически и могут только временно и незначительно улучшать состояние ног. Вам надо нормализовать вес и увеличить двигательную активность.

Валерия Здравствуйте, Марина! Мне 32 года. У меня сзади на голени левой ноги что-то напоминающее звездочку, только венки голубоватые. Может ли быть это признаком будущего варикоза? И вообще можно ли мне пройти какое то обследование, что бы как можно раньше выявить этот недуг? Куда для этого надо обратится? Живем мы в Московской области, г. Наро-Фоминск. И еще вопрос такой: Биоэпиляция теплым воском может привести к варикозному расширению вен? Заранее благодарна.

Биоэпиляция не может привести к этому заболеванию, поскольку воздействие оказывается на разные слои и участки тела. Сосудистые звездочки к варикозному расширению вен отношения не имеют

. Эти заболевания могут развиваться независимо друг от друга. Если есть одно – не факт, что разовьется другое.

Надежда Доктор, помогите! Что делать? После трех операций веноэктомии на левой ноге, нога по объемам стала больше правой, вся от бедра до щиколотки, было две беременности, вены ппродолжают вылезать. Сначала была только левая нога, после второй беременности и правая стала в венах. У родителей тоже варикоз, что делать с изменненным объемом ноги. Спасибо! С надеждой на ответ, Надя

Никаких рекомендаций в данном случае давать нельзя. Ваша проблема требует очного приема у флеболога.

Василиса У меня нет выпирающих вен и почти не сосудистых звездочек, но они очень близко расположены, кожа тонкая и на ногах они очень видны. В жаркую погоду ноги гудят и быстро устают, становятся более заметными. Как можно скрыть вены и можно ли сделать так, чтобы они были ни так близко расположены? Что такое склеротерапия? Кому она показана?

Изменить расположение вен вы не сможете: это особенности строения вашей кожи и сосудистой системы. Склеротерапия – это «выключение» вены при помощи определенных препаратов, останавливающих в ней кровоток. Если сами вены вас не беспокоят, вам ничего делать не надо.

Даша Здравствуйте! Мне 53 года, вес 92 кг при росте 164см.Варикоз у меня уже 17 лет. Врачи настаивают на удалении вен, но по опыту одной подруги с этой же проблемой знаю, что звездочки возвращаются, поэтому от операции отказываюсь. Подскажите, есть ли медикаментозный или иной способы борьбы с варикозом? И эффективно ли использование чулок?

Если мы говорим о звездочках, нужно понимать, что это совершенно самостоятельная проблема. Да, к сожалению, звездочки возвращаются. Но если речь идет о варикозе, стоит еще раз пойти к хирургу и повторно обсудить вопрос операции. Ваш врач знает, насколько серьезны ваши проблемы, и как их можно решить. Кроме того, для снижения нагрузки на вены ног я бы порекомендовала снизить вес.

Blue_Hurricane Здравствуйте.Мне 17 лет,рост 176,вес 54.У мамы и бабушки варикоз.Недавно заметила на ногах, ниже колена, «сосудистые звёздочки».Посоветуйте что делать,чтобы болезнь не прогрессировала.

Сосудистые звездочки – самостоятельное заболевание, не имеющее отношение к варикозу. Их можно удалить только хирургическим путем

, поскольку консервативно они не лечатся.

Виктория Здравствуйте! У меня варикоз внутренней вены, внешне даже не заметно, узнала после доплерографии. Я занимаюсь в спортзале с тренажерами. Ноги не беспокоят. Хочу узнать какие упражнения противопоказаны для этого заболевания? Например приседание со штангой и тп. Спасибо.

При варикозном расширении вен стоит исключить вертикальные нагрузки

на вены. Чтобы накачать ноги, вам лучше делать жим вверх. Посоветуйтесь с тренером: он должен подсказать, чем заменить этот вид нагрузки.

Ольга Добрый день, Марина! Хотелось бы приобрести беговую дорожку или эллиптический тренажер для занятий дома. Можно ли заниматься на указанных тренажерах при наличии варикоза и какой из них лучше? И еще, подскажите пожалуйста, имеются ли какие противопоказания для проведения склеротерапии? Нужно ли пройти какое-либо обследование перед проведением данной процедуры?

Из этих двух тренажеров лучшим назвать нельзя ни один, потому что оба дают вертикальную нагрузку на ноги. Вам обязательно надо сходить к флебологу и сдать анализы. Тогда вместе с врачом вы решите, можете ли вы заниматься на этих тренажерах в компрессионном трикотаже или вам потребуются другие нагрузки. Решение о склеротерапии также принимает специалист.

ОЛЬГА ЗДРАВСТВУЙТЕ МАРИНА. МНЕ 22 ГОДА, У МЕНЯ ЧАСТО БОЛЯТ НОГИ И ВЫДЕЛЯЮТСЯ МЕЛКИЕ ВЕНЫ, Я БОЮСЬ ЧТО ЭТО МОЖЕТ РАЗВИТЬСЯ В ВАРИКОЗ. УЗИ ДАЛО ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ОТВЕТ. С ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ СВЯЗАННО ТО, ЧТО ВЕНЫ ВИДНО, И МОЖЕТ ЛИ ЭТО РАЗВИТЬСЯ В ХУДШУЮ СТОРОНУ. МОЖЕТ УЖЕ СЕЙЧАС НЕОБХОДИМИ ЧЕМ ЛИБО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ? ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО

Скорее всего, вы слишком много времени проводите в сидячем положении. Вам надо больше двигаться – хотя бы ежедневно гулять. Постарайтесь найти на это время: в вашем возрасте процесс развития варикоза можно остановить. Кроме того, вам стоит посетить гинеколога и терапевта и сдать анализы крови. Причин болей в ногах может быть много.

Дмитрий и Здравствуйте! Мне 25 лет,рост 187см,вес 85кг. На обеих ногах с внутренней стороны колена у меня появился варикоз. Беспокойства он не доставляет.Недавно случайно при приседание,видимо как то повредил сосуд,в результате чего образовася синяк.Веду обычный образ жизни, больших физических нагрузок не испытываю, стараюсь больше ходить пешком. Скажите пожалуйста откуда мог взяться варикоз в столь раннем возрасте?

Первым делом вам надо обратиться к врачу и поставить диагноз. При серьезных нагрузках старайтесь не получать травм. Варикоз – это наследуемое заболевание и его первые признаки могут появиться в самом раннем возрасте.

ульяна У меня все родственники по отцу страдают варикозом. Какая вероятность заболевания у меня?

Склонность к расширению вен – наследуемая

особенность. Поэтому если у всех родственников была патология вен, надо иметь в виду, что она может развиться и у вас.

Сабина Здравствуйте! У моей мамы варикозное расширение вен, достаточно сильное. Оно возникло после родов первого ребенка. Лишнего веса у нее нет и на тот момент-не было. Мать, для профилактики, мажет ноги различными мазями. Подскажите пожалуйста: лекарства и мази, которые следует использовать? Лечение возможно только хирургическим путем? Спасибо!

Эти препараты снимают симптомы, но не избавляют от проблемы: болезнь они не вылечивают. Решение об операции может принять только хирург, занимающийся сосудистой патологией.

Саня Мне 28 лет, веду здоровый образ жизни, нахожусь в хорошей форме. Но наследственность (у папы тромбофлебит как раз на фоне варикозного расширения вен), видимо, делает свое: ноги сильно отекают, ноют, лопаются мелкие сосуды, варикоз не выражен, но предрасположенность явно есть. Вопрос такой: я занимаюсь физической активностью с нагрузкой в основном на ноги: ролики, коньки, лыжи, велосипед, много хожу пешком — не усугубит ли это заболевание?

Вам стоит обратиться к флебологу и сделать допплерографию сосудов нижних конечностей. Тогда специалист сможет дать вам индивидуальные рекомендации. Вполне возможно, что ваша нагрузка чрезмерна для вен, и вам стоит изменить тип нагрузок.

Юлянка Добрый день! мне 24 года. часто по ночам беспокоят судороги в икроножных мышцах. может ли это быть симптомом варикоза? какие спортивные тренеровки могут служить профилактикой? я хожу на фитнес, занимаюсь на велотренажере 20 мин и на беговой дорожке 30 мин (чередуя бег и ходьбу). не повредят ли физ нагрузки? Заране очень благодарна Вам за ответ!

Во-первых, вам надо обратиться к терапевту и сдать анализы. Боли в икроножных мышцах могут быть симптомом самых разных заболеваний. Это может быть и нарушение минерального обмена, и изменения в позвоночнике, и анемия. Прежде всего, стоит исключить их, а потом искать возможные нарушения в функция вен.

Ирина Здравствуйте!Скажите пожалуйста,могу ли я заниматься фитнесом или в тренажерном зале?Можно ли посещать сауну или баню? Я веду здоровый образ жизни ,варикозное расширение вен было у моей бабушки и мамы.Сейчас моей дочери 13 лет и у нее появляются «звездочки » на ногах.Можно ли вылечить наследственное заболевание?У меня оно тоже есть,мне 43 года.

Звездочки на ногах – это самостоятельное заболевание, не имеющее отношение к варикозу. А слабость сосудистой стенки – это наследуемое заболевание, которое может проявиться в течении жизни. Раз вы о нем знаете, можно прибегнуть к профилактическим мерам, чтобы замедлить развитие дисфункции сосудов ног.

Настя Добрый день! у меня с 18 лет появились первые вены и звездочки, с каждым годом все больше. в прошлом апреле мне делали склеротирование вен, стало чуть лучше, но окончательно они не ушли. за последний год появилось очень много мелких синих венок и звездочек. меня это очень беспокоит, а врач сказал, что решающий фактор — наследственность и рекомендовал просто детролекс периодически пить. у мамы, действительно, плохие вены, но ей 51 год, а мне 25. рост 174, вес 85. работа сидячая, играю в волейбол раз в неделю, хожу в тренажерный зал. вены периодически замазываю тональным кремом. как бороться с этим?

Лишний вес – дополнительный фактор развития варикозного расширения вен. Судя по вашему весу, ваше питание нельзя назвать правильным. Советую пересмотреть собственный рацион и увеличить двигательную активность. Тогда процесс развития варикоза можно будет приостановить.

Ильшат Здравствуйте Марина Ростиславовна! мне 19 лет и на недавнем медосмотре хирург написал что у меня варикозное расширение вен нижних конечностей и то ли С1, то ли С2. Меня это беспокоит, так как я веду активный образ жизни и мне не хотелось бы иметь такой недуг. У моей матери тоже было варикозное расширение вен, но я не догадывался, что это генетическое. С недавних пор я начал утром и вечером пользоваться Троксевазином, как делала моя мать. Не могли бы вы порекомендовать, как вылечить это и не столь ли страшен диагноз в столь юном возрасте?

Изменить состояние сосудистой стенки – вылечить варикоз – нельзя

. Вам обязательно надо консультироваться раз в год у флеболога: заболевание может стабилизироваться или начать прогрессировать. А также приведите в порядок ваш режим дня –
не нагружайте ноги поздно вечером и ночью
.

Ильдар Добрый день!мне 28 лет,у меня варикоз 3 степени.Посоветуйте,как с этим можно бороться?Заранее огромное спасибо вам за помощь!

Обратитесь к сосудистому хирургу в центр, специализирующийся на этой проблеме.

Екатерина У моего мужчины варикозное расширение вен, в молодом возрасте ему делали операцию по удалению вены. Скажите пож-та полезна ли таким людям ходьба? как долго следует находиться в сауне? а также возможен ли массаж ног?

Людям, у которых уже есть варикозное расширение вен, ходьба полезна на ограниченные, комфортные расстояния

– около трех-четырех километров. Ходить надо в компрессионном трикотаже, который порекомендовал флеболог. Массаж ног полезен только в том случае, если нет признаков флебита или тромбофлебита.

михаил можно ли исбавится от варикоза,если похудеть и вести правильный образ жизни?

Если варикоз есть, избавиться от него можно только хирургическим путем. Но здоровый образ жизни помогает остановить развитие варикозного расширения вен и долгие годы жить без его проявления.

екатерина Здравствуйте,мне 30 лет,я работаю поваром 13 лет,делала операцию на одну ногу,но опять появились шишки.У меня вопрос:как можно избавиться от варикоза?,и еще:я ношу специальные чулки,они не вредны?

Варикозное расширение вен – профессиональная болезнь людей, которые вынуждены проводить много времени на ногах. И вам надо помогать своим ногам. Придя домой, положите ноги на возвышение, сделайте гимнастику для ног в лежачем положении. Чулки, подобранные специалистом, не вредны.

Людмила Здравствуйте! Мне 48 лет. Варикозное расширение вен получила по наследству от мамы. В Центре здоровья прошла обследование сосудов — пока в норме. Обследование глубоких вен не проводилось. Пока особенного дискомфорта не чувствую, но беспокоит возможное ухудшение состояния, тем более, что работа «сидячая». Я регулярно посещаю тренажерный зал, стараюсь больше двигаться. Каких упражнений мне следует избегать, чтобы заболевание не развивалось? Можно ли не прибегая к медикаментозным и/или хирургическим методам, улучшить состояние вен, в том числе косметические недостатки? И еще, подъем по движущемуся эскалатору в метро полезное упражнение для вен? Спасибо.

Если заболевание еще не развилось, мероприятия, которые вы проводите, носят положительный профилактический характер. Пройдите допплерографию вен нижних конечностей и посоветуйтесь со специалистами. Вертикальные нагрузки увеличивают давление в венах, и, если признаки варикозного расширения уже есть, двигаться вы должны в компрессионном трикотаже. Если после нагрузки появляется ощущение усталости и отек голеностопа – нагрузки чрезмерны.

Наталия Здравствуйте. Мне хирург поставила диагноз «Варикозная болезнь левой нижней конечности». Поставила она мне его, визуально осмотрев небольшой выпирающий бугорок на моей икре (примерно 1см в длину ). Я видела варикоз у людей, это синие выпирающие вены. У меня такого нет. Какие исследования нужно провести для установления точного диагноза? И какую профилактику проводить для того, чтобы не развивалось это заболевание? Варикозная болезнь нижних конечностей есть у моего дедушки и у папы. Мне 40 лет. Спасибо заранее за ответ.

У вас уже поставлен диагноз. Потому необходимо прислушиваться к советам специалиста и выполнять упражнения, которые не позволят вашему заболеванию развиться.

Аделя Добрый день!!Мне 20 лет..у меня появились сзади колен звездочки..очень беспокоит,так как на ногах целыми днями не стою,нагрузка на ноги отсутствует.знакомые говорят что возможно это избыток веса..при росте 157 вес составляет 58 кг.возможно ли это?

Избытка веса у вас нет. А сосудистые звездочки – это совершенно самостоятельное заболевание, которое не имеет отношения к варикозу. Если вас волнует состояние ваших вен – обратитесь к флебологу и пройдите исследование. Уже сейчас вы можете начать делать упражнения для профилактики варикозного расширения вен.

Ольга Здравствуйте! Мне 26 лет, после рождения дочери, 7лет назад, у меня появилось варикозное расширение вен. Сейчас, мне назначили компрессионную склеротерапию и прописали чулки! Подскажите пожалуйста, на сколько это эффективно и не появятся венки в новь?

Склеротерапию вам предложили не только для того, чтобы улучшить внешний вид ног. Скорее, чтобы исключить повторение заболевания. Компрессионное белье при варикозном расширении вен эффективно, но вам его должен подобрать специалист.

Elena Добрый день, Марина! Мне 48 лет. Недавно сделала ультразвуковое дуплексное сканирование вен нижних конечностей. Нашли признаки варикозной болезни, сегментарной недостаточности клапанов ствола и притоков большой подкожной вены на обеих нижних конечностях. Предложили сделать склеротерапию. Я пока не решаюсь, т.к. опасаюсь длительного реабилитационного периода, да и стоимость процедуры достаточно высока. Также сказали о необходимости постоянно носить компрессионное белье. Скажите, пожалуйста, не вредно ли с моим заболеванием заниматься на тренажере «эллипсоид». Моя ежедневная тренировка на данном виде тренажера составляет 45-50 минут. Занятия не доставляют никакого дискомфорта, ноги после тренировки не болят. Я знаю что при варикозе очень полезно плавание, а какие виды физических нагрузок еще можно применять. И нужно ли во время тренировок одевать компрессионное белье.

Занятия на эллипсоиде не вредны, но вам нужно заниматься в профилактическом компрессионном трикотаже. Плавать действительно полезно, но вы можете выбрать и другие виды спорта, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы в целом. Ведь кровообращение в ногах зависит от того, насколько тренированы сердце и сосуды.

Роза Здравствуйте. Мне 42 года, рост 160, вес 50, работа сидячая.Веду здоровый образ жизни, хожу пешком. В прошлом году перешла на обувь с каблуком 3-5 см. Сплю с подушками под ногами, иногда применяю контрастный душ. Тяжести не поднимаю. С детства при волнении ныли ноги ниже колен. У всех бабушек и дедушек, а также у матери и отца — варикозная болезнь и геморрой (тяжелый труд с детства). У родной сестры после двух родов подряд — удаляли вены на одной ноге и геморой. У меня под коленями и на ногах — черные и темно синие вены, выступают незначительно, на бедрах и плечах — синие сеточки сосудиков, ноги болят при нервном волнении. При долгом вынужденном сидении (поездки на поезде 2-3 суток) образуются отеки — пальцы на ногах как сардельки, и ноги становятся бревнообразными. Врачи при осмотре говорят, что это не варикоз, почки и сердце здоровы. Правильный ли и достаточны ли принимаемые мной меры?

При длительном сидении нарушается отток крови от нижних конечностей и могут образовываться отеки. При здоровых венах это случается редко. Сходите на обследование к флебологу. Если нет нарушений, вам надо увеличить двигательную активность. Скорее всего, вам не хватает общей тренированности сердечно-сосудистой системы.

Юрий Здравствуйте уважаемая Марина Ростиславовна! 10 лет работаю массажистом, года 3 назад, стал замечать начальные признаки варикозного заболевания на задней поверхности левой голени. Работаю с 8.30 до 15.42 ,шесть дней в неделю с получасовым перерывом на обед. Подскажите пожалуйста какие комплексы упражнений, наиболее будут эффективны для работы с моей нагрузкой. Заранее очень Вам благодарен!

Работа массажистов предполагает длительное нахождение в стоящем положении. Пользуйтесь компрессионным трикотажем, плавайте и катайтесь зимой на лыжах. Это активизирует кровообращение во всем теле и предупреждает ухудшение состояния вен. Кроме того, не забывайте делать профилактический самомассаж.

Плюсы и минусы посещения бани при варикозе

Поскольку на начальном этапе развития недуга посещать места с высокими температурами не запрещено, а даже полезно можно выделить некоторые плюсы и минусы варикоза и бани.
Что положительного:

• нормализация циркуляции крови;
• приводит в порядок венозный тонус;
• активизация притока крови к ногам;
• тонус для клапанов и сосудов;
• улучшение состояния кожи.

Некоторые специалисты направляют своих пациентов на тепловые процедуры на начальных стадиях варикоза. Они считают, что парная поможет избежать прогрессирования недомогания.

Что негативного:

• сильная нагрузка на сосуды;
• расширение клапанов;
• развитие варикозной недостаточности в более глубокую стадию;
• чрезмерная активизация ОЦК;
• застойные явления.

Даже здоровым людям не помешает задуматься о последствиях частого посещения саун и бань.

Несмотря на огромную пользу волшебного ритуала очищения тела и души следует позаботиться о мерах безопасности.

Восстановительная гимнастика

Врач может назначить ЛФК, но гимнастика должна быть дозированной и не вызывать переутомления. Избежать застоя крови и уплотнений вен поможет ходьба. Это оптимальная физическая нагрузка для прооперированных ног. Перед прогулкой следует надеть компрессионный трикотаж или зафиксировать эластичный бинт.

Если восстановление проходит хорошо и пациент планирует вернуться к силовым тренировкам, нужно помнить, что в течение недели после операции нельзя вообще поднимать тяжести, а в течение полугода противопоказан подъем веса более 7 кг.