Можно ли париться в бане при гипертонии, как влияет на давление

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» — вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».

В советские времена немногие знали, что баня — это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.

— Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.

Статья по теме

Пар для «чистой» публики. Как появилась первая в Москве баня Парилка — отличный тренажёр для сердца и сосудов. Исследования показали, что у завсегдатаев бани риск развития гипертонической болезни ниже, чем у тех, кто обходит её стороной. Баня благотворно действует и на органы дыхания. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются, что активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.

Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.

При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону — расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

Принципы воздействия и лечебный эффект от бани

Наши бабушка и дедушка любили устраивать себе купальный день. Процедура оказывает сильное воздействие на организм, но в то же время приносит большую пользу. Теплый влажный воздух заставляет потеть, а с потом выделяются токсичные вещества.

Баня положительно влияет на человека:

1. Терморегуляция. Высокая температура уничтожает вирусы, микробы и бактерии. Замедляет рост злокачественных клеток.
2. Обмен веществ. Улучшает обмен веществ.
3. Кожа. Очищает кожу от шлаков и загрязнений.
4. Корабли. Перепады температуры тренируют кровеносные сосуды, делая их стенки прочными. Сердечные мышцы становятся сильнее.
5. Нервная система. Кровь начинает лучше циркулировать за счет расширения кровеносных сосудов. Это оказывает расслабляющее действие на человека.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что баня полезна для здоровья человека.

Но что делать людям с высоким кровяным давлением? Придется ли вам отказываться от всего этого из-за повышенных ставок? Чтобы понять, можно ли посещать сауну или баню пациентам с повышенным давлением, необходимо разобраться в самой болезни и пересмотреть свой образ жизни.

Полезна ли баня гипертоникам?

От 1000 р./ч. 12 чел.

От 1000 р./ч. 12 чел.

От 800 р./ч. 8 чел.

• 3D тур
• Бани
• Услуги
• Акции и новости
• Кухня
• Статьи
• Контакты

• Топ-6 ваших вопросов о бане
• ТОП-5 осенних фильмов
• Питание в «Республиканских банях»
• Отопление наших банных комплексов
• Полезна ли баня гипертоникам?
• 9 причин посещать баню беременным
• 6 правил сохранить молодость
• 6 оригинальных вариантов бань
• 7 летних фильмов для просмотра в бане
• Обработка банных помещений
• 6 способов пережить опрессовки
• 6 правил, которые продлят вашу молодость
• Очищающие маски для лица и тела
• Скраб по уходу за телом в бане
• Пришло время для банных праздников и корпоративов
• 5 причин пойти в летнюю баню
• 5 причин использовать ароматерапию в бане
• 7 душевных фильмов для просмотра в бане
• 7 способов ухода за губами в бане
• Ухаживаем за кожей вокруг глаз в бане
• 7 романтических фильмов для просмотра в бане
• Майские праздники в бане
• 5+ важных правил посещения банного комплекса
• 5 фильмов с захватывающим сюжетом для бани
• Скраб по уходу за телом в бане
• 7 способов подтянуть кожу живота
• 5 фильмов с захватывающим сюжетом для просмотра в бане
• Баня — отличный антистресс
• 3 антицеллюлитных процедуры в бане
• Как правильно ухаживать за ногами в бане
• Паримся и поем в бане!
• 4 способа эффективно подтянуть кожу живота в бане
• 10 лайфхаков, как быстро вылечить простуду в бане
• 8 советов, как приятно отдохнуть в бане в пятницу вечером
• 7 оригинальных банных традиций мира
• 10 советов, как сохранить молодость кожи
• 5 идей отпраздновать Новый год в бане
• 5 фильмов с захватывающим сюжетом для просмотра в бане
• Баня — безболезненный способ избавиться от ненужных волосков на теле
• 7 способов ухаживать за волосами
• 5 фактов о правильном банном венике
• Все о детской бане
• Как использовать эфирные масла в бане
• Баня — польза для гибкости и эластичности
• 5 способов ухаживать за телом
• 5 легких банных фильмов
• 9 способов позаботиться о коже осенью
• Топ-5 фильмов для просмотра в бане
• Топ-10 фильмов для просмотра в бане
• 6 вариантов, чем заняться в бане
• 9 причин, зачем худеющим ходить в баню
• Правила парения в русской бане
• Правила пользования веником в бане
• Особенности парения в сауне

Баня — оздоровительная процедура, но людям, которые страдают хронически высоким АД, рекомендуем относиться к ней с опаской. В статье расскажем, можно ли гипертоникам ходить в баню и как это делать.

Ничего не подозревающие гипертоники парятся в бане или ходят в сауну, а после чувствуют себя плохо — у них резко подскакивает кровяное давление. Такое самочувствие напрямую зависит от воздействия на организм высоких температур и сильной влажности.

Что происходит с гипертоником в бане:

— ускоряется ток крови по сосудам — кровеносные сосуды расширяются — частота сердечных сокращений поднимается до 140/70 ударов в минуту — стенки сосудов ослабляются и перестают сопротивляться внешним раздражителям. После банных процедур у гипертоников верхнее давление остается высоким, а нижнее — опускается еще ниже.

Показана ли баня гипертоникам?

Баня противопоказана не всем людям, имеющим высокое АД, если соблюдать несколько важных правил. Она может стать хорошим профилактическим средством в борьбе с гипертонией и, возможно, даже улучшит ваше состояние.

Общая польза банных процедур:

— улучшаются терморегуляционные процессы в организме — кожа и мышцы насыщаются кислородом — выводятся все шлаки и вредные вещества — укрепляются дыхательная и сердечно-сосудистые системы — улучшается кожный покров — кожа становится мягкой и эластичной (способствует кроветворной функции) — расслабляется нервная система.

Правила посещения бани и сауны

Можно или нельзя париться в бане гипертоникам, зависит от двух факторов:

— на какой стадии находится болезнь — вид бани.

Стадия развития болезни

3-4 стадии — самые тяжелые, прогрессирующие, давление при них растет до максимально возможных показателей. Банный процедуры противопоказаны, высокий риск летального исхода.

2 стадия — умеренная, парение возможно, но важно следить за своим состоянием. Кроме того, есть определенное время суток, когда состояние гипертоника ухудшается, поэтому для похода в баню выберите правильное время. Перед походом в баню измерьте АД, если оно повышенное — подождите, пока нормализуется или перенесите банный день на другое время.

1 стадия — обратимая, банные процедуры можно совмещать с парением.

Вид бани

Не все бани одинаково полезны при гипертонии. Возможные банные параметры: — температура воздуха в бане — не более 50-80°С — влажность воздуха не более 25-30%. Итак, при : 50-80°С — влажность 25-30%, при 90°С — 15%.

Исходя из этих параметров, гипертоникам возможны следующие бани:

— Сухая баня (суховей, финская) — наиболее щадящая, так как почти не влияет на физиологические процессы организма, а также не поднимает пульс выше 120 ударов в минуту. — Турецкие хаммамы. — Влажные жаркие бани (традиционная русская парилка) — но с особой осторожностью и не слишком долго, так как такие бани нарушают обменные процессы в сердечной мышце и резко повышают пульс до 160 ударов в минуту.

Общие банные правила

— посещайте баню в компании (в случае плохого самочувствия вам смогут помочь) — перед походом в баню не пейте алкоголь, кофеиносодержащие и мочегонные напитки и медпрепараты — между подходами не нагружайте себя физически — исключите контрастный душ — не употребляйте медпрепараты, понижающие АД, во время парения — наденьте в баню головной банный убор — ешьте за 2 часа до похода в баню — между подходами пейте только травяной/ромашковый чай — между подходами отдыхайте

Если в бане стало плохо:

— выведите больного из бани — удобно усадите его в полулежачее положение — устраните шум, обеспечьте полный покой — положите на голову холодный компресс — если больному не становится легче, вызывайте Скорую — имейте под рукой таблетки, контролирующие гипертонию.

Противопоказания к бане гипертоникам

Строго запрещены бани при: — 3-4 стадиях развития гипертонии — острых состояниях, пиках заболевания и кризисах (острые вирусные и респираторные заболевания; повышенная температура тела; почечная недостаточность и другие) — заболеваниях важных систем организма и его органах (особенно сердца и сосудов, так как в парилке человеческое сердце работает на максимуме).

Принимая решение, идти париться или нет, основывайтесь на своих ощущениях и рекомендациях лечащего врача. Ни в коем случае не действуйте себе во вред — если очень хотите в баньку, но на данный момент по состоянию здоровья не получается, устройте банный день в домашних условиях.

Желаем вам скорейшего выздоровления. С заботой о вас, «Республиканские бани».

Влияние банных процедур на давление

Человек, который никогда раньше не принимал ванну, задается вопросом, вызывает ли воздействие горячего пара гипертонию или снижает ее? Все зависит от типа пары, ведь каждая из них действует на тело по-своему. Паровая баня с влажным воздухом и сухая сауна — два разных явления. В любом случае тепло заставляет человеческое сердце биться, и в результате повышается артериальное давление.

Тепло заставляет сердечные мышцы сокращаться гораздо чаще. Если снизить влажность воздуха, эффект будет другим. Некоторые люди не переносят условия парилки и предпочитают сауну. Это безопаснее при высоком кровяном давлении. Противопоказанием к посещению сауны также является пониженное давление.

При гипертонии

Люди, страдающие симптомами гипертонии, не отказываются от посещения сауны. Несколько минут в паровой бане могут повлиять на ваше кровяное давление, и оно упадет. Причем уменьшение значения происходит плавно или есть резкий скачок. Организм у всех разный, поэтому невозможно точно предсказать, как процедура повлияет на пациента с повышенным давлением.

Изменения артериального давления могут сопровождаться рядом симптомов:

• слабое место;
• тошнота;
• головокружение.

Если это происходит каждый раз, когда вы посещаете ванну, в дальнейших процедурах нет необходимости.

Люди игнорируют такие ситуации, не задаваясь вопросом, могут ли они негативно повлиять на здоровье. Если гипертоник заболеет и потеряет сознание, высока вероятность травмы при падении. Поэтому людям с гипертонией рекомендуется ограничить количество посещений ванны.

При гипотонии

Также противопоказано чрезмерное использование ванн людям с гипотонией. Если человек не может отказаться от привычки спариваться с друзьями в бане, то после процедуры лучше съесть темный шоколад или выпить сладкий чай. Правда, при гипотонии посещать парилку тоже не рекомендуется, но это состояние намного безопаснее. Теплый воздух может вызвать быстрое падение артериального давления до критического уровня.

Совместимость гипертонии и бани

Несмотря на запреты, человек имеет право посещать баню. При этом следует помнить об особых правилах, соблюдение которых убережет человека от негативных последствий. Перед посещением парилки следует измерить артериальное давление. Если они в норме, тоже прислушайтесь к телу, неприятных ощущений в нем нет.

Физическая слабость, головные боли и тошнота — лучше отложите посещение сауны на потом. Однако, если пациент чувствует себя хорошо, его состояние может измениться в любой момент. Чтобы безопасно пережить любые изменения в организме, стоит иметь аптечку. Емкости с лекарствами нельзя приносить в паровую баню, их следует держать в шаговой доступности.

Что делать в чрезвычайной ситуации?

Не придавать значения правилам пользования — подвергать себя риску инсульта. В случае осложнений близкие должны оказать немедленную помощь.

Если вдруг больному стало плохо, его сразу же выносят на воздух. В первую очередь на голову кладут лед, затем вызывают медицинскую помощь.

Из лекарств можно дать назначенные врачом гипотензивные и успокоительные препараты. Человек должен находиться в тишине и покое.

Пар будет легким и здоровье поправится, если прислушиваться к своему самочувствию. О недуге надо помнить и, идя в парилку, не сбрасывать со счетов важные для жизни требования.

Теги: самочувствие, правила поведения, баня, русская баня, гипертония, польза для здоровья, правила пользования

Как правильно париться при гипертонии

Сухой воздух легче переносится людьми с гипертонией, поэтому подождите, пока он остынет, прежде чем входить в парную.

Во время термической обработки следует учитывать следующие правила:

1. Оставайтесь в комнате не более 5 минут. Выйдя из комнаты, смойте теплой водой.
2. Только сохраняйте горизонтальное положение.
3. Успокаивающего и лечебного эффекта можно добиться с помощью дубового веника. Его готовят на пару, и воздух медленно распределяется по комнате.

Профессионалы настоятельно не рекомендуют надолго оставаться в помещении. Лучше разделить большой период на несколько меньших.

Наиболее подходящие временные интервалы для ингаляций:

• первый — 2 минуты;
• второй — 3 минуты;
• третья 5 минут;
• четвертая 7 минут;
• пятая — 2 минуты.

Каждый последующий забег длиннее на 1-2 минуты, последний такой же, как и первый. Травяной чай поддерживает терморегуляцию в организме. Для заваривания желательно выбирать цветы липы. Накройте плечи полотенцем, а голову шляпой.

Чтобы уберечь человека от непредвиденных ситуаций, выбирайте в сопровождение близких друзей. Они понаблюдают за человеком с гипертонией и помогут ему в нужный момент.

Посещение бани и сауны в зависимости от стадии гипертонии

У этого заболевания три стадии:

1. Первый. Человек чувствует себя хорошо. Артериальное давление выходит за пределы нормы под воздействием провоцирующих факторов — перегрузок, стрессовой ситуации, физических нагрузок. В такие моменты он увеличивается. Когда человек успокаивается, все нормализуется и в лечении нет необходимости.
2. Второй. Периодически повышается артериальное давление. Вернуться к оптимальным значениям можно с помощью лекарств.
3. В третьих. Артериальное давление постоянно выходит за пределы нормы. Повышенные показатели требуют постоянного приема лекарств. У вас под рукой должен быть тонометр для проверки манометров.

В первом случае сауну можно посещать регулярно, но следует следить за физическими ощущениями. Если у пациента диагностирована гипертония второй степени, врачи не рекомендуют частое посещение парилки. Хорошее самочувствие позволяет проводить тепловые процедуры. В последнем случае купание очень нежелательно, так как может нанести вред человеку.

В каких случаях разрешено, а когда нет и почему?

Можно

Гипертонику с I степенью заболевания баня пойдет на пользу – она поспособствует общему улучшению состояния и оздоровлению организма и укрепит стенки кровеносных сосудов.

А также читайте на нашем сайте: Как проходит обследование при гипертонической болезни? Стандарты, формы и методы диагностики

Чтобы точно знать, можно ли вам посещать парилку – необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и получить соответствующие рекомендации, а также узнать, нет ли у вас других болезней, при которых поход в баню категорически противопоказан, например сахарного диабета и т.д.

Если у больного гипертония II степени – в решении по поводу посещения парилки врач будет опираться на ежедневные показатели артериального давления и периодичность гипертонических кризов.

Нельзя

Посещение бани допустимо только после тщательного обследования больного, а также после консультации у кардиолога и терапевта.

При пренебрежении рекомендациями врачей есть высокий риск усугубить состояние больного, и спровоцировать обморок и даже инсульт. Такие последствия могут настигнуть гипертоника не во время банных процедур, а спустя несколько часов.

Непосредственно
перед походом в парилку необходимо узнать артериальное давление больного на данный момент и, даже если оно в норме, во время банных процедур недопустимы скачки температуры в помещении.
Посещение бани во время гипертонического криза – категорически противопоказано.