Нормальный пульс у подростка 12-13-14-15-16-17 лет при физических нагрузках, после приседаний, в спокойном состоянии

Нормальный пульс у подростка 14 лет – 70-74 удара в минуту, но он может повышаться до 90 ударов в минуту при определенных обстоятельствах, например: сильное эмоциональное напряжение, стресс, физическая нагрузка, употребление кофе и крепкого чая. Если при пульсе в 80 ударов в минуту присутствуют головокружение, одышка, тремор верхних конечностей, то подросток должен пройти обследование у кардиолога на предмет диагностирования патологий нервной, сердечно-сосудистой или дыхательной, эндокринной систем.

Поддерживать нормальный уровень пульса у подростка можно умеренными физическими нагрузками, отказом от курения и кофе/крепкого чая, регулярными прогулками на свеем воздухе, стабилизацией психоэмоционального фона.

Функции в организме

Под пульсом подразумевается колебание артерий, которое вызвано поступлением в них крови. Толчок или биение свидетельствует о сокращении сердца. В результате кровеносные сосуды сжимаются из-за продвижения крови по ним. Показатель измеряется в ударах в минуту.

По пульсу можно узнать состояние здоровья человека. В первую очередь показатель говорит о функциональности сердечно-сосудистой системы. Дополнительно есть возможность выявить физическую натренированность ребёнка.

Пульс имеет классификацию. Разновидности указаны в таблице.

Помимо разновидности, пульс имеет характеристики. Подробная информация указана в таблице.

Что такое ЧСС и почему она меняется с возрастом

Ритм сердца (частота сердечных сокращений) – это показатель количества сердцебиений за одну минуту. Величина сугубо индивидуальная, она напрямую зависит от пола, возраста, конституции, времени суток, общего психологического и физического состояния человека.

У новорожденного сердечко бьется с максимальной частотой, но к 13-15 годам достигает показателей, присущих взрослому человеку, снижая ритм почти вдвое. Это зависит от того, что:

• миокард теряет способность к максимальному к растяжению;
• изменяется объем крови в соответствии с увеличением камер сердца;
• растет протяженность кровотока;
• сосуды постепенно утрачивают эластичность;
• повышается восприимчивость к адреналину.

Поскольку ЧСС – маркер работы сердца, сосудов очень важно ориентироваться в ее детских возрастных нормах, при необходимости контролировать эти цифры.

Как и при каких условиях появляется

Нормальный пульс у подростка 15 лет может находиться в пределах 61 – 81 уд./мин. Показатель появляется в организме из-за работы сердца. Его жизнедеятельность схожа с насосом. То есть сердце перекачивает кровь в артерии.

Пульсовые волны формируются в устье аортального клапана, когда жидкость выходит из левого желудочка в аорту, а затем распространяется по сосудам с большой скоростью. Ударный объём крови возникает при увеличении систолического давления, то есть расширении диаметра артерий. А в период диастолы стенки восстанавливаются до изначального размера.

Чем дальше сосуды находятся от сердца, тем ниже пульс. Например, в капиллярах невозможно прощупать волну на уровне артериол (мелкие артерии).

Таблица показателя в норме

По сравнению с взрослыми, у подростков пульс чаще. Это объясняется интенсивными обменными процессами, быстрым сокращением сердца. Самый частый пульс отмечают у новорожденных. По мере взросления показатель постепенно снижается.

Нормальный пульс у детей указан в таблице.

При воздействии физической активности показатель меняется. У подростков может быть 120 – 150 уд./мин. Пульс следует измерять не только после спорта, но и через 5 – 15 мин. от окончания занятий. В норме удары не должны участиться.

Если ребёнок занимается профессиональным спортом, после тренировок возможно повышение пульса до 100 – 120 уд./мин. То есть происходит общее снижение показателя, сердце меньше работает для получения питательных веществ. При соревнованиях пульс может учащаться. Это связано с совмещением физической нагрузки и эмоциональных переживаний.

Можно примерно рассчитать значение, за которое не должен выходить пульс во время спорта. Для этого следует от 220 отнять возраст ребёнка. К примеру, у подростка 12 лет пульс при физической активности не должен превышать 208.

Минимальное значение показателя высчитывается по другой схеме – от 220 необходимо отнять возраст ребёнка и количество сердечных сокращений перед выполнением физической нагрузки, затем умножить на 0,5 и прибавить ЧСС перед спортом.

При помощи указанных формул есть возможность скорректировать активность спортсменам и детям с излишней подвижностью. Если после спорта пульс у ребёнка находится не выше верхней границы и не выходит за нижнюю, всё в норме, нагрузка не предельна.

Симптомы повышения и понижения

Нормальный пульс у подростка 12 лет находится в пределах 55 – 100 уд./мин. PS может отклоняться в большую или меньшую сторону. Понижение или повышение характеризуется определёнными симптомами.

В первом случае могут появляться следующие признаки:

• похолодание и побледнение кожного покрова;
• повышенная раздражительность;
• ухудшение сна;
• вялое состояние;
• затруднённое дыхание;
• изменение артериального давления;
• головокружение;
• выделение холодного пота;
• нарушение координации;
• тошнота и рвота;
• нехватка воздуха;
• боль в грудной клетке;
• потемнение в глазах;
• изменение настроения;
• потеря сознания;
• постоянные обмороки;
• остановка сердца (в критических случаях).

При высоком пульсе возможно появление следующих симптомов:

• дискомфорт;
• учащённое сердцебиение – процесс может сопровождаться толчкообразными движениями в области грудной клетки;
• болевые ощущения в грудной клетке (симптом может отсутствовать);
• тревожность, особенно в ночное время;
• боль в голове;
• головокружение;
• нарушение сна;
• трудности с выполнением привычной нагрузки;
• изменение артериального давления;
• повышенная потливость;
• потеря сознания.

Причины повышения и понижения

Нормальный пульс у подростка 13 лет находится в пределах 56 – 96 уд./мин. Но бывает отклонение показателя в большую или меньшую сторону. Повышение или понижение пульса связано с заболеванием либо физиологической причиной. Подробная информация указана в таблице.

Поддержка нормального уровня пульса

Чтобы пульс всегда был в пределах нормы и ритмичным, нужно поддерживать работу сердечно-сосудистой системы умеренными физическими нагрузками, укреплением общего иммунитета, регулярными прогулками на свежем воздухе, здоровым/рациональным питанием.

Подростки подвержены эмоциональным перегрузкам, у них часто неустойчив гормональный фон. Поэтому родители должны проявить максимальное внимание к их самочувствию, например, своевременно обратиться за помощью к психотерапевту, нагружать заданиями умеренно, давать больше времени для отдыха.

У подростков нормальный пульс фиксируется крайне редко, потому что сказывается и активное развитие всех систем организма, и колебания гормонального фона, и мощные эмоциональные переживания. Родители должны понимать, что повышение пульса в возрасте 14-17 лет до 100 ударов в покое будет нормой, если такое фиксируется периодически и без других симптомов типа головокружения, болей в груди, одышки.

Как определяют

Пульс у подростка (12 – 18 лет) необходимо контролировать, чтобы сравнить его с нормой.

Измерение можно проводить в следующих местах:

• запястье руки;
• локтевая артерия (немного ниже локтевого сгиба);
• локтевой сгиб;
• подмышечная впадина;
• район виска;
• шея (сонная артерия);
• нижняя челюсть и угол рта;
• внутренняя сторона бедра;
• сгиб ноги (под коленом);
• стопа.

Самыми распространёнными местами, в которых измеряют пульс, являются конечности (запястье) и шея.

Для контроля показателя в домашних условиях, допускается применение следующих методов:

1. Пальпация. Следует выбрать руку, на которой пульсация лучше. Если всё одинаково, то нужна конечность, близкая к сердцу. Необходимо найти точку, которая обладает выраженной пульсацией, придавить её безымянным пальцем. Далее посчитать количество ударов за 1 мин., сравнить результат с нормой. Можно поступить другим методом – считать количество ударов в течение 6 секунд, затем умножить число на 10. Если на запястье невозможно прослушать пульс, допускается измерение на сонной артерии. Для этого нужно усадить или уложить человека, надавить указательным пальцем на артерию. Далее сосчитать количество ударов за 6 или 60 секунд. В первом случае показатель умножить на 10.
2. Использование электронного тонометра. Современные приборы могут считать пульс совместно с измерением артериального давления. Результат высвечивается на экране тонометра.
3. Пульсометр. Прибор предназначен для анализа ЧСС, контроля нагрузки и функциональности сердца. Существуют разные виды пульсометров – на грудь, на палец, на руку.

Перед измерением необходимо придерживаться следующих правил:

• исключить физическую активность;
• отдохнуть перед измерением 5 – 10 мин.;
• исключить стресс за 1 – 2 часа до измерения;
• отказаться от курения за 2 – 3 часа до измерения пульса;
• не употреблять крепкий кофе, спиртное;
• не измерять пульс после горячей ванны или плаванья;
• перед измерением нельзя плотно кушать или голодать;
• нужно делать замер спустя 1 – 2 часа от пробуждения;
• снять тесную одежду, так как она может сдавливать артерию.

Как нормализовать повышенный пульс у подростка

Повышенный пульс у подростка можно нормализовать только после того, как будет устранена причина тахикардии. Если это патологическое состояние, то нужно полноценное лечение и даже хирургическое вмешательство. Врачи могут назначить медикаменты из самых разных лекарственных групп:

• бета-блокаторы – Бисопролол, Метопролол;
• активаторы калиевых каналов – Лидокаин;
• сердечные гликозиды – Коргликон, Строфантин;
• блокаторы натриевых каналов – Дизопирамид;
• блокаторы кальциевых каналов – Амиодарон, Верапамил.

Если причины физиологические

Но в случае физиологической тахикардии можно использовать следующие рекомендации врачей:

• Занятия спортом. Начинать следует с минимальных физических нагрузок и активно использовать целевые значения пульса во время тренировок. Под таким термином подразумевают частоту сердечных сокращений, которая способствует максимальной работе мышц.

Врачи утверждают, что для эффективных занятий достаточно поддерживать пульс в пределах 50-70% от допустимой максимального. Например, у подростка в 16 лет нормальным будет считаться пульс в 102-143 ударов в минуту в момент нагрузки. Но нужно учитывать, что по мере натренированности этот показатель будет расти – через год постоянных занятий в бассейне нормальная частота сердечных сокращений уже будет 143-173 ударов в минуту.

• Устранение стрессовых ситуаций. Нужно максимально успокоить подростка, при необходимости можно обратиться за помощью к психотерапевту – например, если ребенок не может справиться с волнением, эмоциональным напряжением в период сдачи экзаменов. Родители должны не нагнетать обстановку («не сдашь экзамен – не будет каникул», «останешься на второй год» и так далее), а делать ее более спокойной – успокаивать подростка, помочь с занятиями, дать время для полноценного отдыха.
• Скорректировать питание. Нужно исключить из рациона питания кофе, крепкий черный чай, шоколад, а все меню сделать разнообразным, обогащенным витаминами и полезными напитками – морсами, компотами.

Скорая помощь в домашних условиях

Если приступ тахикардии возник внезапно, то быстро нормализовать частоту пульса можно следующими «упражнениями»:

• делать попеременно глубокие и быстрые вдохи, затем медленные глубокие выдохи;
• умыться холодной водой, можно опустить лицо в таз с ледяной водой (только под контролем другого человека!);
• сделать кончиками пальцев легкий массаж глазных яблок (они закрыты), без нажатий и сильных постукиваний;
• попытаться вызвать рвоту (можно ручкой чайной ложки раздражать корень языка) – если все получится, то рвота не критична.

Каждое действие можно выполнять не более 30 секунд подряд, этим можно снизить уровень пульса на 20-30 ударов в минуту.

Народные методы

Решить проблему высокого пульса в подростковом возрасте можно и некоторыми средствами из народной медицины:

• Чай с мятой. Готовится обычным способом – 1 чайная ложка растительного сырья на 250 мл кипятка, настоять 15-20 минут. Можно принимать в теплом и холодном виде, в день нужно выпивать 200-300 мл такого напитка.
• Настой из зверобоя. Высушенную траву в количестве 1 столовая ложка кладут в кипяток (300 мл) и настаивают в закрытой/кутанной посуде 20-30 минут. Полученный напиток процеживают и выпивают в течение дня весь объем.

Народные средства должны приниматься длительное время – не менее 2-3 недель в ежедневном режиме, а если пульс за этот период не нормализуется, то нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Расшифровка результатов

Нормальный пульс у подростка 17 лет можно узнать по таблице. После измерения следует сравнить значение. Если показатель немного отклоняется от нормы, нельзя со 100% гарантией говорить о том, что у ребёнка есть какое-то заболевание.

Нормальный пульс у подростка, детей и взрослых

Это может быть связано с физиологическими причинами или неправильным измерением.

Почему бывает низкий пульс у подростка

Низкий пульс у подростка называется брадикардией и диагностируется в том случае, если частота сердечных сокращений равна 60 и меньше ударов в минуту. Причинами такого состояния могут быть физиологические и патологические факторы. К первому варианту относятся постоянные занятия спортом, и если понижение пульса отмечается на фоне отличного общего самочувствия, то такие показатели свидетельствуют лишь об отличной натренированности организма и здоровой сердечно-сосудистой системе.

В случае присутствия головокружения, выраженной бледности кожных покровов, понижения артериального давления брадикардия может свидетельствовать о патологических нарушениях в работе нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, иногда такие признаки характерны для язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки.

Если тахикардия нередко протекает бессимптомно, то для брадикардии характерны общая слабость, головокружения, частое появление холодного пота, полуобморочное состояние.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если пульс постоянно отклоняется от оптимального значения или появились различные симптомы (боль в грудной клетке, головокружение) рекомендуется посетить специалиста для прохождения диагностики. Сначала следует обратиться к терапевту – это врач общей практики.

Специалист проведёт опрос, во время которого необходимо рассказать о симптомах, если они присутствуют. Далее измеряют важные показатели (пульс, артериальное давление, температура). Затем проводят осмотр тела подростка.

Далее терапевт может выписать направление к другому специалисту в зависимости от причины изменения пульса. К примеру, в случае подозрения на эндокринные заболевания следует посетить эндокринолога.

После прохождения всех специалистов, назначают диагностику. К примеру, в случае подозрения на заболевание сердца, подростка могут направить на электрокардиограмму (ЭКГ), суточное мониторирование (Холтер) и другие процедуры.

При быстром ухудшении самочувствия человека, наличии серьёзных симптомов (обморок, сильная боль в сердце) следует вызвать скорую помощь.

Как предотвратить проблемы?

Своевременно сделанное УЗИ сердца ребенку — возможность диагностировать заболевание на ранней стадии и приступить к своевременному лечению. Не стоит заниматься “самолечением”, так как некоторые лекарства могут снять лишь симптомы и боль, но при этом сама проблема останется, а заболевание будет прогрессировать.

На официальном сайте медицинского центра “Гераци” можно записаться к опытному кардиологу, который сможет распознать проблему, при необходимости назначит дополнительные исследования и составит план лечения, которое будет направлено на устранение проблемы, а не снятие симптомов. Для получения дополнительной информации и ответов на любые вопросы работает круглосуточный телефон медицинского центра 8-863-333-20-11.

Как привести в норму

Терапию назначают при отклонении пульса от оптимального значения.

Лечение включает в себя следующие методы:

• лекарственные препараты;
• народные средства;
• правильное питание;
• физическая активность.

В некоторых случаях рекомендуют применять хирургическую операцию. Такое бывает, если изменение пульса свидетельствует о заболевании. К примеру, в случае онкологии могут провести операцию. Необходимость и разновидность вмешательства определяется специалистом в зависимости от причины отклонения пульса, индивидуальных особенностей организма.

Если PS был немного выше или ниже оптимального значения и нормализовался самостоятельно, терапия не требуется.

Лекарственные препараты

Лекарственные препараты не всегда применяются для терапии отклонённого пульса. К примеру, медикаменты не используют, если ситуация нормализовалась при помощи народных средств, правильного питания, спорта. Когда нарушение показателя свидетельствует о заболевании, часто назначают лекарственные препараты.

Конкретные медикаменты зависят от степени и причины отклонения пульса от нормы. Дополнительно учитывают индивидуальные особенности организма. При высоком или низком пульсе могут назначить медикаменты, указанные в таблице.

Возможно назначение дополнительных симптоматических средств. К примеру, при болевых ощущениях рекомендуют анальгетики (Анальгин, Баралгин) или нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Ибупрофен).

Медикаменты должны быть назначены специалистом. Врач учитывает информацию, указанную в инструкции к применению средства. Далее принимает решение о назначении препарата.

Народные средства

Народные средства обладают низкой вероятностью возникновения побочных действий из-за натурального состава. В таблице указаны рецепты, которые допускается использовать при отклонении пульса от нормы.

Правильное питание

Соблюдение правильного питания облегчает самочувствие человека, помогает восстановить пульс до оптимального значения.

Диета включает в себя соблюдение следующих правил:

• кушать 5 – 6 раз в день с перерывами в 3 – 4 часа;

• не превышать размер порции в 300 г;
• исключить жареное, жирное, солёное;
• уменьшить употребление сладкого и мучного;
• исключить спиртное, крепкий кофе и чёрный чай – лучше употреблять зелёный чай, компот, сок;
• не следует забывать о питьевом режиме – не менее 1 – 1,5 л чистой негазированной воды в сутки;
• готовить блюда в духовом шкафу, паровым и отварным методом;
• в рационе должны преобладать овощные супы и каши;
• высококалорийные продукты лучше заменить на низкокалорийные – к примеру, вместо свинины покупать курицу или индейку.

Физическая активность

Спорт позволяет укрепить иммунную систему человека, облегчить самочувствие. Физическая активность не подразумевает слишком сильные нагрузки. Достаточно зарядки с утра. А также нужно подобрать дополнительное занятие. К примеру, плаванье, езда на велосипеде, ходьба.

Возможные осложнения

Необходимо выяснить причину постоянного высокого или низкого пульса и начать своевременное лечение. При пренебрежении к данному правилу есть высокая вероятность осложнений.

Возможные последствия:

• потеря сознания;
• нарушенное кровообращение мозга и других органов;
• образование тромбов в сердце;
• остановка сердца;
• летальный исход.

Пульс – это критерий, по которому можно определить состояние здоровья человека. У PS есть разные характеристики – частота, ритм, наполнение. Чаще всего пульс определяется на запястье или шее. После измерения значение сравнивают с нормой. В подростковом возрасте (12 – 17 лет) пульс немного чаще, чем у взрослых. PS может отклоняться от оптимального значения в большую или меньшую сторону.

Это свидетельствует о физиологических (стресс, неправильное питание, нахождение в непроветриваемом помещении) или патологических (сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания) причинах. Если пульс длительно отклоняется от нормы, необходимо посетить специалиста.

Врач назначит диагностику и лечение. Самое главное – снизить вероятность осложнений. Для этого необходимо соблюдать рекомендации врача.

Зачем обследовать детей

Обычно при подозрении на патологию сердечно-сосудистой системы врачи рекомендуют стационарное обследование. Это очень правильно, поскольку от работы сердца (а именно его маркером выступает пульс) зависит жизнь. Пропустить патологию очень просто и опасно. Госпитализация происходит в профильный стационар по направлению лечащего доктора.

Особенно важно такое обследование для ребенка 11-12 лет, в период полового созревания, когда пульс по своим показателям приближается к норме взрослого человека, стабилизируется. В это время перестраиваются все системы детского организма, начинается бурная гормональная коррекция, меняется эмоциональный фон, отношение ко всему, что окружает подростка.

Именно в этом возрасте сердце чаще всего не справляется со своей работой в случае провоцирующих факторов (стресс, вредные привычки, компьютерная зависимость). Ребенок начинает говорить о том, что его беспокоит. Важно не пропустить этот момент.

Тревожные симптомы не имеют еще реальной физической причины, не вызывают необратимых органических изменений. Вот поэтому и нужно обследование у специалистов, чтобы не допустить дальнейшего негативного развития сценария.

Одним из наиболее важных моментов в диагностике является правильная и регулярная пульсометрия, проводимая специалистами.