Норма сахара и холестерина в крови у женщин и мужчин

Для нормального функционирования организму человека необходимо в достаточном количестве получать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Неправильный образ жизни, скудное питание, наличие болезней, возраст после 50 лет и другие факторы могут привести к росту или снижению количеств этих соединений. К примеру, рост ЛПНП повышает риск атеросклероза и может стать причиной инфарктов, а высокий уровень сахара может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Рассмотрим, какая норма холестерина и сахара в крови по возрастам у женщин и мужчин, а также какие существуют методы снижения и контроля этих показателей.

Роль холестерина и сахара для организма

Сахар, или глюкоза, это простой углевод, который попадает в организм вместе с пищей, и, всасываясь через стенки желудка и кишечника, попадает в сосудистое русло, по которому доставляется к периферическим клеткам. В ходе расщепления сложных частиц глюкозы на более простые происходит образование аденозинтрифосфата, или АТФ, который является главным источником энергии в организме. Измерение сахара необходимо как людям больным диабетом, так как и каждому здоровому человеку во время ежегодных медицинских осмотров.

Холестерин в крови не менее важен, чем сахар и выполняет ряд необходимых функций, хоть его и принято считать вредным веществом. В первую очередь холестерин принимает участие в обмене жиров, переваривании и расщеплении пищи, необходим для выработки организмом солей и желудочного сока. Холестерин необходим для поддержания выработки женских и мужских половых гормонов, а значит и для поддержания функции всей репродуктивной системы.

Повышенный холестерин — причины, последствия

Концентрация холестерина отражает состояние обмена жиров, продукцию, утилизацию холестеринсодержащих гормонов (гормоны надпочечников, половых желез). Повышение его уровня развивается под действием таких провоцирующих причинных факторов:

Наследственная генетическая предрасположенность.
Малоподвижный образ жизни.
Склонность к полноте или значительное повышение веса тела человека (ожирение).
Наличие вредных привычек (курение или систематическое употребление алкоголя).
Предпочтение приема жирной, жареной пищи, солений, пряностей.
Увлечение рафинированными углеводами (сладости, кондитерские изделия).

Длительное повышение холестерина приводит к его постепенному откладыванию во внутренней стенке артериальных сосудов с сужением их просвета. Это значительно ухудшает кровоснабжение органов. Зависимо от локализации холестериновых атеросклеротических бляшек могут развиваться ишемическая болезнь сердца, церебральный атеросклероз (формирование бляшек в сосудах головного мозга), гипертоническая болезнь (результат недостаточного кровоснабжения почек, которые ответно вырабатывают вещества, повышающие системное артериальное давление).

Нормы глюкозы и холестерина

Норма сахара и холестерина в крови понятие достаточно относительное, так как уровень этих показателей зависит от пола, возраста пациента, а также от множества дополнительных факторов. В ходе исследований было установлено, что нормы у мужчин и женщин слегка отличаются, хотя верхние и нижние границы нормы практически идентичны. Конкретные цифры приведены ниже. Также имеет небольшое значение, откуда берется кровь на сахар. Обычно в венозной крови показатели немного ниже, чем в капиллярной (когда кровь для исследования берут из пальца).

Низкое содержание глюкозы в крови говорит о состоянии под названием гипогликемия, а высокое – гипергликемия. Повышенный сахар в крови не всегда является четким признаком сахарного диабета. Для постановки точного диагноза проводят специальное лабораторное исследование под названием тест толерантности к глюкозе, в ходе которого из вены три раза берут кровь. Первый раз натощак, затем необходимо выпить водный раствор глюкозы, и по истечению одного и двух часов анализ повторяют.

В норме сахар должен быстро поглощаться здоровым организмом, усваиваться в периферических тканях, а его количество должно снижаться с течением времени. Этот вид обследования указывает на наличие сахарного диабета только в случае, если во всех трех заборах крови присутствует высокая концентрация глюкозы. Если же результат показал нормальный уровень сахара натощак, который резко подскочил спустя 2 часа после употребления водного раствора глюкозы — это говорит о нарушении толерантности к глюкозе. Это патологическое состояние, которое с высокой долей вероятности может прогрессировать вплоть до развития диабета.

Повышенный холестерин и сахар в крови говорит о нарушении обмена веществ в организме. Обязательно нужно скорректировать рацион и выявить источник нарушения, чтобы назначить адекватное лечение.

Уровень холестерина в организме, так же как и сахара, зависит от ряда причин, к тому же имеет накопительный характер, а значит, с возрастом однозначно будет выше. У людей до 30 лет редко встречаются случаи повышенного холестерина, даже если человек ведет не самый здоровый образ жизни. Отчасти это связано с быстрым липидным обменом в еще молодом организме. Для максимально точной оценки состояния пациента в результатах на холестерин оценивают все три показателя, «хороший», «плохой» и общий холестерин, то есть ЛПВП холестерин, ЛПНП и ОХ, а также соотношение концентраций липидов повышенного уровня плотности и липидов низкой плотности.

При диабете 2 типа оптимальная норма холестерина — до 4 ммоль/л

Функции холестерина

Холестерин является строительным компонентом клеточных мембран, придает эластичность и крепость мембранам всех клеток организма;
Липиды отвечают за проницаемость клеточных оболочек и защищают их от влияния внешней среды, повышая их иммунитет;
Без достаточного количества холестерина надпочечники не производят синтезирование гормонов стероидного типа;
Холестерин перерабатывает энергию солнца в витамин Д при помощи клеток печени;
Холестерин принимает участие продуцировании жёлчных кислот;
Осуществляет связь между клетками нейронов в спинном и в головном мозге;
Защищают нервные волокна при помощи крепкой оболочки;
Защищает организм от попадания в него токсических элементов;
Холестерин помогает противостоять организму против инфекционных агентов и вторжению вирусов.

Измерение уровня холестерола и сахара

Забор крови на сахар и холестерин осуществляется утром на голодный желудок. Накануне специалисты рекомендуют воздержаться от употребления жирной, острой, жареной и соленой пищи, так как она может исказить результаты обследования. Также необходимо сообщить своему врачу о тех медикаментах, которые вы принимаете на момент сдачи анализы, так как они также могут повлиять на общую картину результатов. Помимо этого смазать общую картину в результатах анализов могут жесткая диета, стресс, сильные физические нагрузки.

Исследование при повышенном холестерине и сахаре в крови можно выполнить всего одно – это биохимический анализ крови. Для этого кровь берут из вены в объеме 5 мл. При этом если нужно определить именно уровень холестерина — используется только венозная кровь. Если же нужно определить уровень сахара — можно просто сдать кровь из пальца. Достаточно часто специалисты рекомендуют сдавать совместный анализ на глюкозу и холестерин, особенно это актуально для пациентов с сахарным диабетом второго типа. Это связано с дисфункцией инсулиновых рецепторов, в связи с чем инсулин накапливается в организме и приводит к росту уровня холестерола.

Помимо биохимического анализа на холестерин можно также сдать развернутый анализ, или липидограмму. Данный анализ является более точным и дает развернутое представление о концентрации и соотношении липидов в организме. Для определения отклонений от нормы сахара в крови есть простой прибор глюкометр, который можно легко использовать в домашних условиях.

Профилактика

Корректировка питания для снижения глюкозы в крови;
Антихолестериновая диета;
Постоянная борьба с лишним весом;
Отказаться от никотина и алкоголя, а также не принимать никаких наркотических препаратов;
Постоянно проверять давление и корректировать его гипотензивными медикаментами;
Ежедневные физические нагрузки на организм;
Заняться активными видами спорта;
Избегать стрессов;

Систематически проходить профилактическую лабораторную проверку нормы сахара и нормы холестерина в составе крови.

Как снизить показатели и поддерживать их в норме

Если результат анализа показал, что повышен холестерин и сахар в крови — необходимо обратиться к врачу за подробными инструкциями и рекомендациями по его снижению в конкретно вашем случае. Однако существует ряд общепринятых рекомендаций для снижения концентраций глюкозы, а также для укрепления сосудов и их очистки от холестерина.

В первую очередь следует тщательно следить за своим питанием и придерживаться диеты. Врачи рекомендуют исключить или максимально ограничить употребление большого количества жира животного происхождения, сахара и сладких продуктов, продуктов, богатых простыми углеводами и соли. Правильное питание — это основа успешного лечения сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Настоятельно рекомендуется занятие спортом. Регулярные физические нагрузки не только нормализуют уровни холестерола и сахара, но также помогут скинуть лишний вес, что также положительно отражается на концентрации этих веществ в организме.
Откажитесь от вредных привычек. В ходе исследований было установлено, что отказ от курения и приема алкогольных напитков помогает снизить уровень холестерола на 10-25%.
По возможности старайтесь контролировать уровень стресса.
Иногда наряду с уже обозначенными советами бывает необходимо медикаментозное лечение, прием статинов и диабетических препаратов. Придерживайтесь предписанной вашим врачом схемы лечения, не отменяйте и не изменяйте дозировку самостоятельно, это поможет повлечь за собой серьезные последствия.

Лучшее лекарство от холестерина в крови при наличии сахарного диабета — изменение образа жизни (подробности). Именно это эффективно поможет понизить сахар и холестрол в крови. Минус только в том, что это не быстро. Или отдаете предпочтение таблеткам?

Показания к проведению биохимического анализа крови

Исследование проводится на первой стадии диагностики любых соматических заболеваний любого профиля. Обязательным направление пациента на биохимию крови является при следующих жалобах и симптомах:

Регулярные сбои в работе пищеварения (тошнота, рвота, тяжесть в животе, вздутие, метеоризм, диарея или запор, изжога, неприятные ощущения в подреберье);
Устойчивые боли любой локализации (головные, мышечные, суставные, в области внутренних органов);
Дыхательные нарушения (непроходящий кашель, одышка, спазмы);
Сигналы от нервной системы (тремор конечностей, хроническая усталость, бессонница, головокружения и обмороки);
Сбои в работе мочеполовой системы (изменение запаха и цвета мочи, изменения частоты мочеиспускания, неприятные ощущения в процессе);
Сигналы со стороны сердечнососудистой системы (учащенное или редкое сердцебиение, высокое или низкое артериальное давление);
Слабость иммунитета, которая выражается в частых и долго не проходящих респираторных заболеваниях;
Патологические изменения кожных покровов и наличие на теле видимых опухолей;
Признаки эндокринных нарушений (непроходящая жажда или голод, резкое изменение веса, постоянное ощущение жара или холода).

Что такое индекс атерогенности

Коэффициент используется, чтобы оценить риск инфаркта, инсульта и собственно атеросклероза. Чтобы рассчитать показатель, применяют специальную формулу:

Общий холестерин – ЛПНП деленное на ЛПВП.

По результатам можно получить некое число, которое отражает вероятность патологического процесса. Расшифровкой занимаются специалисты по эндокринологии, но можно говорить примерно о таких результатах.

Референсные значения у молодых людей — до 2.8.
У пациентов за 30 — до 3.5.
Что касается больных, предрасположенных к изменениям в организме — до 7.

Чем меньше — тем лучше. Это как раз такой случай.

Комплексы с этим исследованием

Биохимия крови. 19 показателей Расширенный биохимический анализ крови 6 280 ₽ Состав
Расширенный госпитальный комплекс Расширенный инфекционный скрининг для профилактики и госпитализации 7 700 ₽ Состав

Чек-ап №1 для детей и подростков Программа ежегодного профилактического обследования 10 950 ₽ Состав

В ДРУГИХ КОМПЛЕКСАХ

Биомаркеры функциональной способности печени. Расширенное обследование 3 900 ₽
Кола и чипсы 3 020 ₽
Биохимия крови. 8 показателей 990 ₽
Профилактический чек-ап 11 960 ₽
Мониторинг сахарного диабета 1 900 ₽

Кому нужно измерять уровень глюкозы

Проверка уровня необходима прежде всего тем, у кого диагностирован сахарный диабет. Отслеживать показатели следует и абсолютно здоровым людям. Обследование по медицинским показаниям необходимо при:

Признаках гипергликемии. Они проявляются усталостью, частыми позывами к опорожнению мочевого пузыря, чувством жажды, изменениями веса.
Пребывании в группе риска. В нее входят люди старше сорока лет, имеющие генетическую предрасположенность, страдающие лишним весом, с различными стадиями ожирения.
Беременности. В период 24-28 недель у беременных женщин может развиться сахарный диабет гестационного типа.