Фитнес-браслеты и смарт-часы с измерением давления. Как работает эта технология и можно ли ей доверять?

Так как же браслет узнает об артериальном давлении

Функция измерения кровяного давления тесно связана с умением браслета мерить пульсацию сердца. Именно поэтому в продаже можно встретить устройства с отдельным пульсометром, но никогда только с тонометром. Под браслетом имеется мигающий светодиод, обычно светящийся зеленым светом. Его излучение просвечивает сквозь кожу. Яркие лучи достают до кровеносных сосудов. В результате каждого удара сердца сосуды интенсивно заполняются кровью, поэтому становятся темнее. Как следствие, имеющийся в браслете детектор это фиксирует. На фоне свечения от светодиода детектор может определять пульсацию. В итоге браслет получает данные о частоте сердечных сокращений.

На основании этих данных, а также дополнительных сведений, которые также фиксируются датчиком, проводится анализ амплитуды пульсовой волны. Располагая этими цифрами, можно путем математических вычислений определить артериальное давление. Данные замеры являются взаимосвязанными, что было доказано еще в 1867 году ученым Этьеном Жюль Мареем.

Этот весьма древний способ долгое время не применялся, поскольку требует сложных вычислений, сделать которые даже с калькулятором весьма сложно. Поскольку фитнес-браслет является практически компьютером, он мгновенно проводит сложные вычисления и выдает показатель артериального давления. Основываясь на полученных результатах анализа амплитуды пульсовой волны, можно измерить давление быстрее, чем манжетным тонометром.

Можно ли считать показания фитнес-браслета точными

Использование спортивного гаджета не может давать столь же точный результат измерений, какой дает полноценный медицинский тонометр. Дело в том, что специализированное оборудование предусматривает измерение давления, используя перекрывающую пульсацию манжету. Такой способ определения является самым надежным. Что же касается оптического метода, которым пользуется браслет, то в нем допускается погрешность. Ее уровень может достигать 10 единиц.

Дело в том, что даже при использовании высокотехнологичного оборудования метод Марея сохраняет долю погрешности, ведь многое зависит от состояния сосудов. У людей разного возраста пластичность отличается, что уже является причиной погрешности. К тому же небольшое отклонение может возникать и на фоне того, что сама применяемая в браслетах технология анализа пульсации с помощью светодиода, далека от идеала. Устройство работает с различной степенью точности на запястьях разных людей. Причинами погрешностей являются разная плотность и цвет кожи, наличие татуировок либо волос под светодиодом.

Особенности браслетов для измерения давления

Такой тонометр является очень компактным. Нет необходимости в специально оборудованном месте для проведения процедуры. Прибор легко использовать на улице и в транспорте. Измеряющий браслет надевается на руку, как часы. Необходимо просто его включить. Его преимущество в том, что давление измеряется несколькими датчиками. Мышечное напряжение и двигательная активность не влияют на качество измерения. В последнее время на рынке появились качественные недорогие приборы, которые доступны каждому человеку. Такие браслеты способны измерять давление всего лишь за несколько секунд.

Кроме применения гаджета для контроля артериального давления, многие приборы могут контролировать дополнительно холестерин, температуру тела, частоту пульса и другие параметры. В некоторых моделях имеется возможность фиксировать аритмию.

Все наручные тонометры удобно использовать при физических нагрузках и тренировках. Можно фиксировать дату и время каждого измерения, хранить их результаты. Такие устройства могут использовать в своей жизни люди всех возрастов: от детей до пожилых.

Браслеты имеют мягкий прочный ремешок для повседневного использования, который изготавливается из гипоаллергенного материала. Многочисленные производители предлагают широкий выбор моделей, которые отличаются функциональностью и внешними свойствами. Некоторым из браслетов уже не нужно наличие электросети, смартфонов или других вспомогательных устройств. Они работают автономно как от батареек, так и от аккумулятора. Внешне такой тонометр издалека кажется обыкновенными часами.

Как добиться максимальной точности при пользовании функцией тонометра

При использовании фитнес браслета для измерения кровяного давления требуется в первую очередь провести калибровку устройства. В идеале нужно иметь точный медицинский тонометр манжетного типа, с помощью которого необходимо замерить гарантированно точные показания давления в спокойном состоянии организма. После этого в специальное мобильное приложение для браслета нужно ввести следующую информацию:

• точные показания давления в обычном спокойном состоянии организма;
• возраст;
• пол;
• вес.

Правильная калибровка является важным условием повышения точности фитнес браслета при измерении кровяного давления. Кроме этого, важно придерживаться нескольких правил:

1. Фиксировать ремешок браслета ближе к предплечью, за 2-3 см от изгиба кисти.
2. При измерении не говорить и не делать резких движений.
3. Плотно фиксировать ремешок, чтобы устройство плотно прилегало к коже.
4. Располагать руку на уровне сердца, к примеру, укладывать на столешницу.

Конечно, фитнес браслет нельзя назвать полноценным тонометром, ведь он дает определенную погрешность при измерении. Им ни в коем случае нельзя пользоваться вместо медицинского устройства. При этом спортивный прибор имеет свои преимущества. В первую очередь, он очень легкий, поэтому его можно носить с собой. С его помощью можно проконтролировать приблизительные показания давления во время тренировки. Имея даже такие показатели, можно принять решение о целесообразности увеличения или продолжения текущих нагрузок.

К тому же стоит отметить огромное преимущество браслетов в их возможности записывать показания измерений в специальное приложение. Это позволяет отслеживать состояние организма на протяжении дня. Если поставить автоматическое измерение давления с определенной периодичностью, то такие гаджеты смогут сообщать о критическом состоянии здоровья.

Измерение кислорода в Honor Watch ES

В умных часах Honor функция измерения кислорода находится в главном меню и называется просто SPO2. Перед началом измерения дается лаконичный совет не двигаться и повернуть часы циферблатом к себе, после чего дается 3 секунды на подготовку.

Honor Watch ES измеряют одновременно кислород и пульс. Если сидеть неподвижно, все займет секунд 15-20, если двигаться — 45 секунд. На экране при этом демонстрируется кружок, который медленно заполняется красной жидкостью. Если движений было слишком много, после этого часы напомнят о необходимости не двигаться и предложат повторить.

Пред.След.

После измерения выводятся данные об уровне кислорода и пульсе, причем если остаешься в том же меню, то показатели некоторое время меняются. Например, во время первого измерения итоговый результат сначала упал со 100% до 97%, затем поднялся до 99% и на этом зафиксировался. Второе контрольное измерение показало падение с 95 до 93% и обратное повышение до 94%.

На задержку дыхания, так же как и на его учащение датчики Honor Watch ES не отреагировали, показав результат в 98% в обоих случаях.

Устройство фитнес-браслета

Наручный аксессуар включает в себя множество элементов.

1. Акселерометры. Они фиксируют: количество сделанных шагов;
2. скорость передвижения;
3. положение в пространстве.

Это интересно: Как пользоваться касторовым маслом для ресниц 2019 год

Но аппаратных деталей мало для отображения данных пользователю. На браслеты устанавливается программное обеспечение, которое принимает и обрабатывает сигналы, а затем переводит их в числа и слова, понятные для человека.

Результаты всегда можно посмотреть на экране часов. Иногда требуется приложение на смартфоне для дополнительной обработки.

Как выбрать часы с измерением артериального давления

Нет идеальных часов — каждый выбирает то, что ему больше нравится. Но стоит проанализировать характеристики, указанные в таблице ниже:

Учитывая, насколько мало времени остается на себя у жителя мегаполиса, покупка наручного гаджета полностью оправдана. Благодаря контролю за собой в режиме 24/7 можно предупредить появление многих болезней, уменьшить влияние стресса на организм и в целом увеличить продолжительность и качество жизни.

Принцип действия: как браслет определяет артериальное давление

Сердце вместе с сокращениями подает электрические импульсы. Пьезоэлектрический датчик давления измеряет пульсовую волну. В ответ они вырабатывают электронные сигналы определенной величины.

Что влияет на точность измерения:

1. Чувствительность аппаратных элементов, принимающих сигнал.
2. Качество расчетов приложения.
3. Правильное измерение.
4. Производитель.

В факторах можно дополнительно указать цену, но это далеко не значит, что за большую сумму часы будут измерять точнее. В стоимость входит множество других критериев, мало влияющих на точность.

Как правильно мерить давление фитнес-браслетом

Для получения точного результата придерживайтесь следующих правил:

1. Прочитайте руководство к устройству, которое подробно объясняет как им пользоваться. Многие пропускают этот пункт и ответы на будущие вопросы.
2. Браслет должен прилегать к руке, не болтаться, иначе датчики будут плохо фиксировать информацию. Не носите его слишком туго или свободно.
3. Убедитесь, что устройство заряжено.
4. Избегайте кофеина, сигарет или физических нагрузок перед измерением АД.
5. Сядьте в удобное положение, не двигайтесь и не разговаривайте. Расслабьтесь.
6. Рука должна лежать на плоской поверхности, например, на столе.
7. Измерьте два раза на одной и той же руке с разницей в две минуты. Найдите среднее значение. На разных руках результат всегда немного отличается.

Принципы такие же, что и при использовании тонометра. Давление будет измеряться намного точнее при их соблюдении.

Не забывайте, что устройство хранит записанную информацию и визуализирует ее за период времени: день, неделя, сутки. Измеряйте АД при равных условиях для получения картины, приближенной к реальности. Либо оставляйте заметки, например, если замер был после тренировки.

Насколько точны тонометры в фитнес браслетах

В 2021 году появились жалобы от пользователей смарт девайсов на то, что устройство находит пульс даже у неодушевленных предметов. Проблема коснулась недорогих моделей и таких брендов как Apple Watch и Xiaomi Amazfit. Как показали дальнейшие испытания, точность измерения составляет около 80%.

Опираясь на данные исследований, производители гаджетов составили список рекомендаций, которые помогут получить более достоверные значения:

1. Не употреблять чай, кофе и энергетические напитки в течение 30-40 минут перед началом процедуры.
2. Кожа рук должна быть сухой.
3. Убедиться, что устройство тесно прилегает к руке.
4. Расположить девайс на 1-2 см ниже косточки на запястье.
5. Снимать замеры сердечной деятельности следует в положении сидя, а руку держать на уровне сердца.
6. В процессе расчета данных сохранять молчание и постараться не двигаться.

Соблюдение вышеописанных рекомендаций не может гарантировать 100% точность полученных результатов. При использовании девайса в медицинских целях рекомендуется перепроверять данные тонометром.

Топ-3 устройства, точно измеряющих АД

Браслет WearFit F1

1. Точное измерение ЧСС и АД.
2. Удобная форма корпуса.

Цены:

Bizzaro F550

1. Яркий экран.
2. Результаты измерений можно отправить по почте.

1. Дороговат для своего функционала.
2. Быстро разряжается.

Цены:

Браслет FitCloud CK11S

1. Плотно прилегает к руке.
2. Корпус прочный, представлен в нескольких цветовых решениях.
3. Доступная стоимость.

1. Теряется синхронизация с телефоном при потере сигнала.
2. Нечеткое изображение на дисплее.
3. Для точного показателя нужно среднее нескольких измерений.

Цены:

Назначение и преимущества

Фитнес браслет предназначен для того, чтобы всегда быть в курсе об изменениях артериального давления и пульса. Устройство не является медицинским прибором, но все же позволяет получить довольно точные показания.

Данный браслет отлично подойдет следующим категориям лиц:

• Пациентам, страдающим проблемами с АД.
• Пожилым людям.
• Больным с сердечными патологиями.
• Спортсменам.
• Людям, имеющим избыточную массу тела.

Фитнес браслет помогает в следующем:

• Всегда держать под контролем кровяное давление.
• Следить за частотой пульса при физической активности.
• Своевременно выявить гипертонический криз.

Спортсменам вано контролировать свое состояние здоровья во время тренировок, чтоб избежать чрезмерной нагрузки

Также такой прибор обладает дополнительными функциями. Возможны следующие опции:

1. Фиксация точного времени, когда производилось измерение.
2. Сохранение результатов проверки артериального давления.
3. Шагомер.
4. Измерение температуры тела.
5. Синхронизация с компьютером.
6. Датчик реагирования на обезвоживание организма.

Точный перечень дополнительных функций зависит от конкретной модели прибора.

Будущее за «умными» гаджетами

Сегодня рынок «умных» устройств наполняется всевозможными новинками. Возможности измерителей состояния человека увеличиваются, а управление ими упрощается. Появляются надёжные доступные модели. Если для молодых людей подобные гаджеты – это, скорее, дань современной моде, то для возрастных и больных людей такие устройства являются жизненно необходимыми. Браслеты экономят время и силы. Имеется возможность посредством смартфона передавать информацию удалённо непосредственно врачу. Главным плюсом является возможность, каждодневно проводить диагностику состояния и тем самым предупреждать появление осложнений при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Помимо браслетов, имеются устройства, которые фиксируются на одежде или теле. Многие портативные приборы способны измерять уровень кислорода в крови, подсчитывать количество затраченных калорий, контролировать интенсивность физических занятий и качество сна. Для пожилых и одиноких людей рекомендуют «тревожные» браслеты, ежесекундно оценивающие состояние больного и передающие все данные в следящий центр, чтобы можно было вовремя оказать помощь. При выборе прибора следует руководствоваться рекомендациями врача, который учтёт все индивидуальные особенности пациента.

Принцип работы

Фитнес браслет с пульсометром и давлением выглядит в виде тугого ремешка, который оборудован датчиками, помогающими в измерении АД. Датчики располагаются непосредственно над точками пульса на руке. Когда человек занимается физическими нагрузками, данный прибор фиксирует изменения давления и производит расчет показателей.

Фитнес браслета с измерением давления позволяет контролировать давление не отвлекаясь ан его измерение

Это интересно: Антитренды осень зима 2021 2019

Показания выводятся на дисплей. О проведенном измерении браслет оповещает пациента звуковым сигналом или небольшой вибрацией. Это очень удобно, потому что человек имеет возможность своевременно узнать о повышенном показателе и принять срочные меры по его нормализации.

Как использовать браслет?

Фитнес браслет для измерения давления и пульса достаточно легок в использовании. После покупки прибора следует настроить его. Для этого его соединяют с телефоном или компьютером. Понадобится установить специальную программу для того, чтобы синхронизировать оба устройства.

Через смартфон или компьютер требуется ввести личные данные о пациенте, а именно: возраст, рост, вес тела, показатель артериального давления в норме, частота пульса в спокойном состоянии. Также понадобится настроить вид уведомления – звук или вибрация.

Носить браслет необходимо исключительно на левой руке. Нужно следить за тем, чтобы ремешок плотно прилегал к коже. В противном случае показания давления и пульса могут быть искажены.

Принцип работы умных часов с тонометром

Девайс основывается на слаженной работе встроенного акселерометра и пульсометра, которые должны находиться на запястье. При ношении смарт-часов, измеряющих давление, стоит следить, чтобы они хорошо прилегали, не пережимая и не свисая с руки.

Иначе все полученные значения будут сильно отличаться от реальных.

Перед использованием юзеру нужно будет рассказать о таких показателях:

• возраст;
• рост;
• вес.

В некоторых гаджетах нужно будет заполнить объемы, физическую активность и т.д. Это нужно, чтобы часы могли корректнее просчитать показатели. С возрастом стенки сосудов уплотняются, а подкожный слой создает помехи для получения сигналов. Это все учитывается при создании устройства, из-за чего разработчики просят вносить максимальное количество показателей.

Важно: Смарт-часы, например, Galaxy Watch, перед использованием лучше синхронизировать с мобильным или планшетом. Специальное приложение корректней анализирует данные и выдает результаты с минимальными погрешностями. В софте также удобно составлять графики и отслеживать, как изменяются показатели в течение дня.

В тему: Решение проблем при использовании умных часов — инструкция в 3 разделах

Как правильно измерить давление умными часами

Для корректных результатов измерения артериального давления часами следует:

1. Надеть часы так, чтобы они облегали руку.
2. Зафиксировать их там, где нет тату. Краска блокирует ИК-сигналы, из-за чего измерения могут быть не такими корректными.
3. Остановиться и положить руку на уровне груди при измерении давления смарт-часами — так показатели будут более точными. По этой же причине нежелательно болтать при замере.
4. Не проводить замеры после приема пищи, а также употребления кофе, крепкого чая и других стимулирующих продуктов, так как они напрямую влияют на пульс и давление.

Важно: При занятиях спортом корректные значения показываются при ритмичных движениях, таких как пробежка или катание на роликах. Кикбоксинг и другая активность с резкими взмахами могут немного менять результаты.

Полезно: Как настроить интернет на умных часах: пошаговое руководство в 6 разделах

Насколько точные результаты измерения давления часами

Параметры тела фиксируются путем определения ЧСС и скорости распространения пульса внутри сосудов через светочувствительный датчик. Учитывая десятки переменных, таких как цвет эпидермиса, глубину вен и наличие бляшек на сосудах, точность результатов варьируется в пределах 5-15%.

От часов, измеряющих давление внутри сосудов и пульс, не стоит ждать медицинской точности, но гаджет гарантировано просигнализирует, если с организмом что-то не в порядке.

Интересный факт: Изначально погрешности наручных девайсов доходили до 30%, но с каждым годом устройства становятся все точнее. Высока вероятность, что через 5-10 лет они будут измерять с точностью механического тонометра.

Ликбез: Как настроить смарт часы: пошаговая инструкция в 4 разделах

Как выбирать умный браслет?

Фитнес браслет необходимо выбирать в зависимости от того, для чего именно он нужен. Гипертоникам самое главное, чтобы прибор был качественным и точно измерял показания артериального давления. Стоит выбирать модели известных производителей, которые уже зарекомендовали себя с хорошей стороны.

Пожилым людям также достаточно выбрать простой браслет, который только измеряет давление и пульс. Для пациентов такого возраста этого будет достаточно, чтобы не теряться в настройках и дополнительных функциях.

Спортсменам и людям с избыточным весом тела необходимо выбирать приборы с широким функционалом. Для них важно, чтобы устройство не только измеряло давление и пульс, но и обладало шагомером.

Одним из важных параметров фитнес браслета – его влагостойкость

Топ 10 лучших фитнес браслетов с функцией измерения пульса и давления

Фитнес-трекеры занимают большой сегмент рынка спортивных товаров и гаджетов. Основное отличие состоит в стоимости и функциональности приборов. Пенсионерам и спортсменам нужно обратить внимание на устройства, которые могут измерять давление и сердечный ритм.