Нормальные показатели артериального давления давно определены Всемирной Организацией Здравоохранение и речь не идет о пресловутых 120 на 80 мм ртутного столба. Адекватный уровень находится в пределах 100-140 на 60-80 мм, и это не жесткие цифры.
Согласно исследованиям, указанные уровни могу незначительно смещаться в ту или иную сторону, в зависимости от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Следует принимать в расчет целую группу гетерогенных факторов, влияющих на постоянный или так называемый рабочий уровень давления.
Давление 100 на 60 значит вполне нормальный показатель в большинстве случаев. Но и здесь нужно отталкиваться от индивидуальной нормы конкретного человека. Вполне возможны варианты.
Так, у хронического гипертоника и пациента на грани гипертензии, показатели 100 на 60 мм ртутного столба вызовут явное ухудшение общего самочувствия, это уже гипотония.
Если же речь идет о другой категории пациентов вполне возможно, что указанный уровень — вариант нормы. Сказать однозначно можно только после профильных исследований.
Нормальные параметры АД
Артериальное давление (АД) указывает на силу сокращения миокарда и тонус артерий. Показатели изменяются при заболеваниях почек, щитовидной железы, а также при беременности. Норма давления определяется тремя параметрами:
- Верхнее или систолическое АД говорит о силе сокращения миокарда – сердечной мышцы.
- Нижнее значение – диастолическое давление крови, указывает на степень напряжённости сосудистых стенок в периоде между ударами сердца.
- Разница между верхней и нижней цифрой называется пульсовым давлением.
Сократительная способность миокарда влияет на уровень систолического АД. Нижняя цифра напрямую зависит от тонуса стенок артерий, а также от объёма циркулирующей крови.
Важно! Пульсовое давление в норме варьирует от 35 до 50 мм. Для молодых и здоровых людей идеальная разница – 40 мм. Отклонения показателя в сторону уменьшения или увеличения означает патологию, требующую лечения.
В медицине нормальное давление считается 120 на 80 мм. РТ. ст. Кардиологи применяют термин рабочее давление, при котором человек комфортно себя чувствует. Но цифры выше 140 на 90 означают артериальную гипертензию, а ниже 90 на 60 – гипотоническую болезнь.
К какому врачу обратиться?
При проблеме колебания АД следует обращаться к кардиологу. Врач проведет медицинское обследование и назначит консервативное лечение по индивидуальному плану с учетом анализа действительных показателей организма в целом.
Прочтите также: Норма диастолического давления
Для уточнения причин посетите терапевта и невропатолога. Комплексное исследование и диагностика позволит быстро определить правильную причину патологии и назначить действующее лечение в соответствии с потребностями организма.
Для кого 100 на 60 мм РТ. ст. – норма
У большинства молодых людей, преимущественно у женщин, постоянное давление 100 на 60 – это нормальные цифры. Такой показатель встречается:
- при нормальном или пониженном весе,
- у некурящих,
- спортсменов,
- физически активных,
- при конституциональной особенности.
Важно! Если 100 на 60 держится постоянно, а жалоб не возникает и самочувствие хорошее, лечебные меры предпринимать не нужно. Никакой опасности такое значение АД не представляет.
Общие рекомендации
Дополнительными средствами, повышающими показатель АД, является ведение правильного образа жизни – нельзя курить и употреблять алкоголь.
Спать не менее 8-9 часов в сутки. Хороший сон способствует полноценному отдыху всего организма. Полезно также будет раз в день устраивать кратковременный отдых на полчаса для восстановления моральных и физических сил.
Чтобы не было проблем с давлением важно соблюдать режим сна
Для нормализации артериального давления стоит пересмотреть рацион питания. Сбалансируйте свое меню витаминизированными продуктами.
Хорошо тонизируют организм прогулки по утрам на свежем воздухе. Избегайте тяжелых физических перегрузок, эмоциональных переживаний.
Для контроля АД измеряйте давление тонометром не реже чем раз в день.
Кратковременное понижение АД и первая помощь
У здоровых лиц с нормальным давлением может случиться понижение показателей до 100 на 60. Этому способствуют такие факторы:
- резкое вставание с постели – ортостатическая гипотония,
- перегревание в жаркую погоду или на пляже,
- обезвоживание,
- длительное стояние на ногах,
- пребывание в душном помещении.
Лечебные мероприятия оказывают при появлении симптомов – потемнение в глазах, головокружение, бледность кожных покровов, резкая слабость.
Первая помощь:
- Положите больного на спину без подушки.
- Приподнимите ноги выше уровня туловища.
- Дайте выпить 20–30 капель экстракта элеутерококка, настойки лимонника китайского или женьшеня.
Фитостимуляторы растительного происхождения повышают давление, улучшают мозговое кровообращение. Если медикаментов нет под рукой, вызовите скорую помощь. В ожидании врачей дайте выпить жидкость.
При гипотонии из-за обезвоживания восполняют объём циркулирующей крови приёмом воды, сладкого чая, компота. Если давление снижается после вставания с кровати, помогает кофе по утрам. В течение 2– 3 недель рекомендуется принимать тонизирующие растительные фитопрепараты элеутерококк, лимонник или женьшень в первой половине дня. Курс лечения 2–4 недели по 20 капель дважды в сутки.
Первая помощь при гипотоническом кризе
Чтобы быстро поднять давление примите таблетку Цитрамона или Пантокрина. Лекарство стимулирует сердечную деятельность, тем самым обеспечивая сосудистый тонус. Постоянно принимать препараты нельзя, поэтому для нормализации состояния необходимо пройти медицинское обследование.
Цитрамон повышает давление
Если лекарств под рукой нет, выпейте чашку горячего чая или кофе и примите положение лежа, чтобы ноги находились чуть выше уровня головы. Освободите грудь от тесноты одежды – это обеспечит свободный доступ воздуха.
До приезда врача нельзя подыматься и заниматься любыми физическими нагрузками.
Снижение АД до 100 на 60 у пожилых людей
Если такое давление появляется в почтенном возрасте или у лиц, страдающих гипертонической болезнью, развиваются признаки недостаточности кровообращения:
- потемнение в глазах,
- тошнота,
- головокружение,
- неясное зрение,
- бледность кожных покровов,
- резкая слабость,
- сонливость,
- поверхностное дыхание,
- холодный пот,
- депрессия,
- возможны обмороки.
Смотрите также: Список препаратов от повышенного давления для пожилых людей
Если понижение давления не связано с приёмом гипотензивных препаратов, пожилым людям нужно обратиться к врачу. Причины могут быть самые разные – нарушение мозгового кровообращения, начальная стадия инфаркта миокарда.
Основные причины давления 100/60
Низкое давление может быть вполне естественным и не вызывать никакого дискомфорта. Это явление характерно для молодых людей, спортсменов, привыкших к экстремальным нагрузкам, жителей высокогорных районов. Особенно часто встречается оно у женщин до 40-ка лет. Но вследствие недостаточного кровоснабжения внутренних органов и головного мозга возможно развитие таких симптомов:
- нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти;
- быстрая утомляемость;
- головокружение;
- часто болит голова, боль пульсирующая, локализуется в височной или затылочной зоне;
- тошнота, возможна рвота;
- нарушение терморегуляции, онемение нижних и верхних конечностей, озноб.
Гипотония является следствием весьма разнообразных причин:
- плохого питания;
- низкой физической активности;
- беременности;
- заболеваний нервной или эндокринной системы;
- аллергических реакций;
- обезвоживания;
- кровопотери;
- приема некоторых медикаментов (диуретиков, антидепрессантов, антигипертензивных препаратов).
Резкое снижение АД 100 на 60 – первая помощь
Давление человека 100 на 60 опасно, если оно быстро снизилось по сравнению с обычным показателем. Это происходит в таких случаях:
- кровопотеря после травмы,
- следствие длительного лежачего положения больного,
- тяжёлые инфекции,
- диарея,
- приём мочегонных и гипотензивных препаратов,
- внутреннее кровотечение из желудка или кишечника,
- физическое истощение,
- снижение глюкозы крови у диабетиков,
- аллергические состояния,
- пароксизмальная тахикардия,
- мерцательная аритмия,
- инфаркт миокарда,
- приём наркотиков.
В таких случаях требуется неотложная помощь. Резкое снижение АД опасно из-за нарушения кровоснабжения жизненно важных органов – мозга, сердца.
Что делать при быстром снижении давления:
- не теряя времени, вызовите бригаду скорой помощи,
- положите человека на спину с опущенным головным концом, при этом приподнимите ноги,
- в больнице при инфекциях врачи восстанавливают объём циркулирующей крови капельным внутривенным введение физиологического раствора. Одновременно применяют антибиотики,
- при кровопотере после травмы вводят плазму и препараты регидранты.
Важно! Не пытайтесь ставить диагноз по интернету и лечить народными способами. Потеря времени может стоить человеку жизни.
Причины предельно допустимой нормы АД
Давление 100/60 может носить вторичный характер, когда его падение обусловлено внутренней патологией.
При нормальном пульсе
Обычно, нормальный пульс соответствует физиологической гипотонии, которая характерна для:
- астеников;
- жителей высокогорья, заполярья, тропиков;
- спортсменов.
Никакого дискомфорта при этом не ощущается.
Если пульс частит 90-100 ударов/минуту
Тахикардия на фоне гипотонии – результат снижения объема циркулирующей крови, который возникает при:
- обезвоживании разного генеза;
- кровотечения разной этиологии с большой кровопотерей;
- ожоги;
- болезни печени, почек;
- анафилактическом шоке;
- гипогликемии;
- панической атаке.
Частый пульс – компенсация для нормального кислородоснабжения жизненно важных органов или реакция на нарушения проводимости миокарда.
При брадикардии, пульс ниже 50 ударов/минуту
Низкий пульс при предгипотонии явление частое, возникает:
- если человек переохладился;
- на любом триместре беременности;
- у спортсменов;
- у пожилых;
- при патологии сердечно-сосудистой системы (кардиосклероз, ишемическая болезнь, слабость синусового узла);
- отравлениях;
- инфекциях;
- гипотиреозе;
- анемии.
Еще одной причиной брадикардии может быть наследственная предрасположенность или аллергия.
Что делать при низком АД и учащённом пульсе
Прежде всего, определимся – нормальная частота сердечных сокращений (ЧСС) у взрослых людей варьирует от 60 до 90 ударов в 1 минуту. Параметры зависят от положения тела, времени суток и физической нагрузки. Если давление 100 на 60, а пульс 60, никаких мер предпринимать не нужно – это нормальные параметры.
Вызвать АД 100 на 60 на фоне пульса выше 90 в 1 минуту могут совершенно разные причины. В большинстве случаев тахикардия отмечается при такой патологии:
- заболевания сердца,
- шоковое состояние,
- приём некоторых медикаментов,
- кровопотеря или обезвоживание,
- вегетососудистая дистония.
Лечение начинают с установления диагноза. Для этого нужно обратиться к врачу, который сделает обследование больного – ЭКГ, анализ крови на сахар. Важно! До выяснения причины тахикардии нельзя принимать какие-либо медикаменты от «сердца» – они могут ещё больше понизить давление и ускорить пульс.
Если состояние человека плохое, вызовите скорую помощь. Лечебная тактика зависит от причины, вызвавшей гипотонию с тахикардией:
- при шоковых состояниях проводят реанимационные мероприятия,
- в случае кровотечения показаны кардиотонические средства,
- при инфаркте или опасных аритмиях больного проводят комплекс реанимационных мероприятий.
При тахикардии у некоторых пациентов достаточно откорректировать дозировку постоянных медикаментов. Учащённое сердцебиение, вызванное стрессовым состоянием, снимают седативными препаратами.
Диагностика
Диагностикой заболеваний указанного рода занимаются специалисты по кардиологии. При необходимости привлекаются сторонние врачи, такие как эндокринолог, невролог.
Систематическое обследование заключается в восьми процедурах:
- Оценка жалоб пациента. Позволяет составить представление о симптомах патологического процесса. Возможно использование анкет-опросников.
- Исследование анамнеза. В расчет берут все соматические заболевания, образ жизни, особенности физической активности. Рациона, питьевого режима и т.д.
- Измерение давления с помощью тонометра. Проводится в обязательном порядке на разных руках с разницей в 10-15 минут.
- Суточное измерение уровня АД с помощью специального монитора по Холтеру.
- Электрокардиография. Необходима для оценки состояния сердца и его функциональной активности.
- Энцефалография для определения характера работы головного мозга и церебральных структур.
- Анализы крови на гормоны щитовидной железы и гипофиза.
- Исследование крови общее (или ОАК).
В системе этого достаточно. Также проводится оценка неврологического и, при необходимости. Психического статуса пациента. После диагностики можно приступать к лечению.
Вегетососудистая истония
Часто встречается АД 100 на 60 в сочетании с пульсом 110 в 1 минуту при вегетососудистой дистонии. При этом заболевании человек должен уметь оказывать сам себе помощь. Прежде всего, нужно расслабиться и лечь с приподнятыми ногами. Успокоиться поможет настойка пустырника или валерианы, чай с мятой. Принимать кофе и алкоголь в таком состоянии нельзя.
Предупредить сердцебиение и понижение давления при вегетососудистой дистонии поможет отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно влияют на сердце и нервную систему. Чтобы избавиться от болезни, рекомендуется пересмотреть свой образ жизни – организму необходим полноценный ночной сон и рациональное питание.
Комплекс лечебных мероприятий включает различные виды терапии:
- Для стимуляции тонуса сосудов рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ.
- Зарядка, быстрая ходьба, занятия плаваньем укрепляют сердце и нервную систему.
- Медикаментозное лечение составляют препараты различных групп – седативные, кардиометаболические, сосудорасширяющие средства и витаминные комплексы.
- Фитостимуляторы растительного происхождения принимают курсами по 2–3 недели. Элеутерококк, женьшень или китайский лимонник пьют по 20–30 капель 2 раза в день.
- Важно научиться контролировать свои эмоции. При волнении применяйте массаж антистрессовой точки, находящейся в нижней части подбородка.
Кроме того, обратите внимание на ежедневное меню. Правильный рацион составляют мясные, рыбные продукты, овощи и фрукты. Истощающие диеты рано или поздно приводят к нарушению структуры сосудистой стенки, сердечной мышцы и всех других органов.
Терапевтические мероприятия
Единых мер терапии как таковых не выработано, ввиду многообразности вероятных причин. Лечение строго этиологическое, направленное на устранение первопричины патологического состояния.
Возможно проведение заместительной гормональной терапии при выраженных нарушениях со стороны гипофиза, надпочечников или щитовидной железы. Иные методики применяются в зависимости от конкретной клинической ситуации.
Симптоматическая терапия заключается в регулярном приеме препаратов тонизирующего свойства, вроде Цитрамона или аспирина. Они позволяют безопасно поднять АД в домашних условиях, если пациент плохо себя чувствует. Другие лекарства используются реже и только на усмотрение специалиста.
Важно скорректировать рацион, питьевой режим, полностью отказаться от вредных привычек. Оптимизировать режим физической активности, исключить гиподинамию (малоподвижный образ жизни).
Признаки гипотонии
Симптомы гипотонии проявляются не только характерной пульсирующей головной болью в области висков и затылка, тошнотой и рвотой, бледной кожей и обильным потоотделением. Во время приступов может кружиться голова вплоть до обморочного состояния.
Больной становится метеозависимым, вялым, слабым и постоянно усталым. Ему постоянно не хватает воздуха даже при незначительных физических нагрузках. При этом снижается работоспособность, внимание, концентрация. Ухудшается самочувствие, и мерзнут конечности на жаре, постоянно хочется спать.
