Можно ли принимать ванну при высоком давлении и как это делать

Как горячая ванна влияет на сердечно-сосудистую систему

Часто спрашивают, почему нельзя принимать ванну при повышенном давлении с горячей водой? Если при гипертензии полностью (до шеи и затылка) погрузиться в воду, нагретую выше 37 °С, сосуды внутренних органов и головного мозга резко расширяются. Это грозит коллапсом (опасным для жизни падением давления), а иногда – разрывом сосудов и геморрагическим инсультом.

На ранних стадиях гипертонической болезни полезен контрастный душ. Когда чередуется вода с разной температурой, сосудистые стенки укрепляются за счет попеременного напряжения и расслабления, улучшается кровообращение. Во время приема душа разницу между теплой и холодной водой постепенно увеличивают для тренировки сосудов и общего закаливания.

Важно

Вода в ванне остывает с разной скоростью – это необходимо учитывать. Все зависит от вида ванны по материалу изготовления и толщины стенок. Например, стальные ванны гораздо хуже сохраняют тепло, чем каменные, а скорость остывания у акриловых – средняя.

Такой вид гидротерапии противопоказан при варикозе вен и склонности к образованию тромбов. Кровяной сгусток в момент раскрытия сосудов может оторваться, закупорить магистральные артерии легких, мозга и сердца.

При гипертензии и даже гипертоническом кризе разрешены местные горячие ванночки для отдельных зон. Локальное расширение сосудов обеспечивает перераспределение крови между частями тела, снимает мышечное и сосудистое напряжение.

Горячая ванна: польза и вред, плюсы и минусы, за и против.

Высокая температура у ребенка

Ребёнок не скажет, что у него высокая температура. Даже уже сравнительно большие дети, включая учащихся в начальной школе, как правило, не могут правильно оценить своё самочувствие. Поэтому родителям необходимо внимательно следить за состоянием ребёнка. Заподозрить повышение температуры можно по следующим признакам:

ребёнок становится неожиданно вялым или, наоборот, беспокойным и капризным;
его мучает жажда (всё время просит пить);
слизистые оболочки становятся сухими (сухость губ, языка);
яркий румянец или, наоборот, непривычная бледность;
глаза краснеют или блестят;
ребенок потеет;
учащается пульс и дыхание. Нормальный пульс составляет 100-130 ударов в минуту во сне и 140-160 во время бодрствования. К двум годам частота снижается до 100-140 ударов в минуту. Нормальная частота дыхания также зависит от возраста, для двухмесячного ребенка она составляет 35-48 дыханий в минуту, для возраста от года до трех 28-35 дыханий.

Измерять температуру тела в подмышечной или паховой впадине можно ртутным термометром (он наиболее точно показывает температуру), ректально – только электронным. Ректально можно измерять температуру только у маленького ребенка (до 4-5 месяцев), более старшие дети противятся процедуре, так как она неприятна. Для ректального измерения температуры наконечник термометра смазывается детским кремом, ножки ребенка поднимаются, как при подмывании. Наконечник термометра вводится в прямую кишку на глубину 2-х см.

Не следует забывать, что у детей до года нормальной температурой считается температура до 37,5°C , и даже до 3-х лет такая температура не всегда означает, что ребенок болен. Нельзя мерить температуру, когда ребенок сильно беспокоится, плачет, или он сильно укутан – температура в этих случаях будет ожидаемо выше. Повысить температуру тела могут также горячая ванна или слишком высокая температура в комнате.

У маленьких детей температура может подниматься вплоть до 38,3°C по причинам, не связанным с заболеваниями, таким как:

перегрев (вследствие чрезмерного укутывания, нахождения под прямыми солнечными лучами или нарушения питьевого режима), особенно в возрасте до 3-х месяцев;
крик;
запоры (если ребенок тужится, температура может вырасти);
прорезывание зубов (одна из наиболее частых причин).

Если не похоже, что температура вызвана одной из этих причин, она держится и не спадает или, тем более, растет, необходимо срочно обратиться к врачу. При температуре выше 38°C надо обратиться к врачу в любом случае.

Лечебные ванны при высоком давлении

Бытует миф, что гипертония и ванна – несовместимые и даже опасные вещи. На самом деле это не так. Существуют не только безопасные, но и лечебные водные процедуры для людей с повышенным артериальным давлением.

В терапевтических целях гипертоники могут принимать ванну с прохладной или умеренно теплой водой. Такая процедура тонизирует мускулатуру, а упругие мышцы способствуют активному венозному оттоку крови, предупреждая развитие отеков и стимулируя артериальный кровоток. Но прохладная вода может спровоцировать у нетренированного человека спазм стенок артерий и тем самым поднять давление.

В идеале ванна при гипертонии готовится из воды средней теплоты (от 35 до 37 °С), чтобы снизить риск спазмов либо разрыва сосудов до минимума. Хороший терапевтический эффект при повышенном АД производит туловищная ванна. Во время нее под голову кладут свернутое полотенце, а шею, верхнюю часть груди и зону сердца водой не покрывают.

Что считать высокой температурой?

Нормальной температурой обычно считается температура 36,6°C. Но на самом деле нормальной является температура в довольно широком диапазоне.

В течение дня температура тела довольно сильно колеблется. Наиболее низкая температура наблюдается утром, сразу после пробуждения; максимальная – вечером, на исходе дня. Разница может составлять где-то 0,5°C. Физическая нагрузка, стресс, обыкновенный прием пищи, употребление алкоголя, пребывание в бане или на пляже способны поднять температуру. У женщин температурные колебания также связаны с овуляцией. За несколько дней перед овуляцией температура снижается, а при наступлении овуляции – увеличивается.

В среднем, нормальной температурой считается температура от 35° до 37°C. У детей в возрасте до 3-х лет температура до 37,5°C также считается вариантом нормы. Важно, где вы измеряете температуру. Ориентироваться на 36,6°C можно, если вы ставите градусник под мышку. Если градусник держат во рту (оральная температура

), то нормальной будет температура на 0,5°C выше (36,8-37,3°C). Для того чтобы получить нормальные значения при измерении температуры в прямой кишке (
ректальная температура
), надо будет прибавить еще полградуса (норма 37,3-37,7°C). Если опираться на измерение температуры под мышкой, повышенной температурой является температура в диапазоне 37-38°C, высокой – выше 38°C.

Вызывает беспокойство или температура, поднявшаяся выше 38°C, или температура до 38°C, сохраняющаяся в течение долгого времени (субфебрильная температура

Ванны для гипертоников

Существует множество добавок, помогающих преодолеть гипертензию – настои и отвары лекарственных растений, морская соль, аромамасла. Они расслабляют, успокаивают нервную систему, снимают спазмы сосудов и, соответственно, снижают артериальное давление. Вот несколько рецептов ванн от гипертензии.

Хвойная

Стабилизирует кровяное давление благодаря релаксирующему влиянию эфирных масел. Показана только при гипертонии 1 степени.

125 г сосновых иголок заливают 3 литрами воды, доводят до кипения и отваривают на слабом огне 15 мин. Дают постоять 6-7 часов, процеживают, выливают в теплую ванну. Процедуру принимают перед сном в течение 15 мин, затем ополаскиваются под душем. Частота приема – 1 раз в 3-4 дня, продолжительность курса – 12 сеансов. Такая ванна эффективно снижает АД и в качестве однократной процедуры в период обострения.

Хвою заменяют порошковым или жидким экстрактом, а также таблетками. Для полной ванны необходимо 2 ст. ложки порошка, 2 растертые хвойные таблетки или полстакана жидкого препарата.

Хвойно-травяная

Специальный фитосбор в сочетании с хвоей устраняет спазмы в коронарных артериях, способствующие росту давления.

В эмалированную кастрюлю помещают 50 г сосновых иголок, по 12 г измельченных ягод и листьев боярышника, по 15 г шишек хмеля и травы сушеницы топяной, заливают 5-7 литрами кипятка. Подогревают смесь на водяной бане 15 мин, настаивают 40 мин, фильтруют и выливают в ванну с теплой водой. Проводят процедуру не дольше 15 мин, дважды в неделю, всего – 8 сеансов.

Смородиновая

Регулирует обмен веществ и приводит в норму артериальное давление. Рецепт:

7 ст. ложек сухих измельченных листьев и столько же высушенных ягод смородины помещают в кастрюлю, заливают 2 литрами холодной воды, дают закипеть. Убавляют огонь и кипятят еще 20 мин. Остывший отвар процеживают и добавляют в ванну (температура не более 37 °С). Процедуру повторяют через день в течение месяца.

С лавандовым или мятным маслом

Успокаивающая терапевтическая ванна расслабляет мускулатуру, снимает физическое и эмоциональное напряжение.

В теплую воду кладут морскую соль и перемешивают до полного растворения, вводят 8-10 капель эфирного масла. Прием ванны продолжают в течение 20 минут, после выхода кожу промокают полотенцем.

С отваром валерианы

Нормализует сердечный ритм и показатели артериального давления.

0,5 кг травы валерианы кипятят 15 мин, настаивают 30 мин. Процедив отвар, выливают в теплую ванну. Курс лечения – 12 процедур в течение 6 недель.

Высокое давление в летнюю жару. Как спастись?

Слишком сильная жара быстро переходит в осеннюю слякоть, лужи и дождь, а там и до морозов недалеко. И каждый год такая картина идет по кругу, вызывая все новые трудности у людей. Особенно от таких перепадов температурного режима страдают люди, у которых в анамнезе стойкое нарушение показателей артериального давления. И, когда подавляющее большинство людей знает, как оказать первую помощь гипертоникам, то с гипотониками не все так просто.

В ряде случаев, они и сами не понимают, что нужно делать, чтобы повысить артериальное давление, которое снизилось из-за жары. Например, можно выпить чашечку крепкого кофе, или лучше принять медикаментозный препарат, назначенный врачом?

Идеальное давление для любого человека равно показателю 120/80, допустимой принято считать величину 110/60. В случае если планка опускается на несколько миллиметров ртутного столба ниже, то необходима консультация у врача.

Из-за низкого давления нарушается полноценное функционирование внутренних органов, может возникнуть нейроциркулярная дистония, нарушения эндокринного характера, дефицит коры надпочечников. Поэтому необходимо узнать, почему падает кровяное давление в жару? Что делать в такой ситуации, и которое из лекарств повышает кровяное давление, рассказывает портал edstar.

Почему падает АД в жару?

Высокая температура воздуха переносится плохо многими людьми. Тяжелее всего приходится гипертоникам и гипотоникам. Для первых — это скачки давления вверх, сопровождающихся целым спектром негативной симптоматики. Вообще, лучший климат для гипертоников не предусматривает жары.

А у гипотоников артериальное давление резко падает, что приводит к слабости, шуму в ушах, помутнение сознания, сильной головной боли, болевого синдрома в области сердца, тошноты и других негативных симптомов.

Как показывает медицинская практика, артериальное давление часто падает из-за перепада температур, в частности в жару, в сильный холод.

Если здоровый человек почувствует небольшой дискомфорт в жару, а может и вовсе не будет ухудшение самочувствия, то при гипертонии человек будет страдать и мучиться, пока погодные условия не станут для него приемлемыми.

Признаки низкого давления в жару:

— Разбитость, апатия, необоснованная усталость. — Тошнота, может быть рвота. — Болят виски и затылок. — Трудно дышать, кажется, не хватает воздуха, в результате чего возникает паническое состояние. — Повышенное потоотделение, нарушение зрительного восприятия, онемение рук. — Повышенная раздражительность, рассеянность. Иногда могут быть обмороки.

Вся эта клиническая картина характеризует состояние при гипотонии. И при резком снижении артериального давления, необходимо поднимать его всеми доступными средствами, так как осложнения такого состояния могут быть серьезными и опасными для жизни человека. На фоне жары вязкость крови увеличивается, сосудистые стенки теряют свой тонус, человеческому организму не хватает кислорода, происходит снижение адаптационных механизмов — вот почему в жару артериальное давление снижается.

Что делать при низком давлении?

Стоит сразу сказать, что лечение артериальной гипертонии и гипотонии, всегда должно быть комплексным. Терапия предусматривает оздоровительную диету (употребление исключительно разрешенных продуктов), оптимальные физические нагрузки (езда на велосипеде, плавание), регулярный прием лекарств.

Если давление упало незначительно, гипертоник может выпить одну чашку кофе, но не более. Так как этот напиток в больших количествах негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

В течение дня рекомендуется дышать животом. Почему так? Врачи утверждают, что одна из причин снижения давления — это защемление какого-либо участка сосудистой системы вследствие мышечного напряжения.

Поэтому если делать дыхательную гимнастику с помощью медленных глубоких вдохов и выдохов, то это поможет расслабить мышечный корсет, а артериальное давление повысится.

Советы для гипотоников в жару:

Пить каждые 80-90 минут по 250 мл обычной негазированной воды. Если кровь слишком густая, то АД становится меньше, так как она медленно движется по сосудам крови, поэтому нужно пить как можно больше воды, чтобы повысить вязкость крови.

Контрастный душ снижает артериальное давление. Такая простая мера подойдет не только гипотоникам, но и гипертоникам. Контрастные водные процедуры увеличивают тонус сосудистых стенок, в результате чего нормализуется давление.

Вместо кофе выпить освежающий фреш. Однозначно кофе способен максимально быстро повысить показатели АД, но если причина на фоне жары — нейроциркулярная дистония, то кофеин, попав в организм, снизит давление еще больше.

Массирование сосудов. Во время жары организма человека не хватает кислорода, а сосудистые стенки теряют свой тонус. Повысить давление поможет ходьба, так как во время передвижения работают не только мышцы нижних конечностей, но и волокна сосудов крови.

Если день обещает быть жарким, то сразу после сна можно принять такой «напиток»: в стакан, добавить 10 капель элеутерококка, или женьшеневую настойку, принимать натощак. Продолжительность 2-4 недели.

При гипотонии важное значение имеет рацион питания, так как от продуктов зависит не только состав крови, но и здоровье сосудистых стенок. Нужно включить в свое меню красную икру, печень, специи, различные ягоды, овощи, сезонные фрукты. Эффективно справится с повышением давление акупунктура. Для этого необходимо нажать на биологически активные точки человека в течение 4-6 минут.

Как показывает практика, после такой манипуляции нормализуется давление, повышаясь к привычному уровню.

Что делать при высоком давлении?

Жара при гипертонии негативным образом влияет на человека, доводя до серьезных нарушений и сбоев в работе организма. В жаркую погоду гипертоники не должны заниматься самолечением и при возникновении недомогания, необходимо посетить врача.

Все препараты, которые ранее рекомендовал врач, всегда должны быть с собой. В обязательном порядке всегда носить с собой небольшую бутылочку с водой. При этом важно помнить, что пить воду нужно с умом. Злоупотребление жидкостью может привести к отечности нижних конечностей, одышке. А при малом потреблении воды: повысится вязкость крови, вероятность тромбообразования увеличится в несколько раз, как и увеличится риск развития инфаркта или инсульта.

Говоря о воде, предполагается потребления всей жидкости: первые блюда, компот, сок, чай, минералка и так далее.

Советы для гипертоников в жаркую погоду:

— Не забывать принимать необходимые лекарства. — Нельзя находиться на палящем солнце длительный период времени. — Снизить давление поможет травяной лечебный чай (сбор можно приобрести в аптеке). — Летом рекомендуется носить одежду светлых оттенков, обязательно надевать головной убор. — Идеальное время для прогулки — это к 11:00 утра и после 17 вечера. — Избегать резкого перепада температуры. Например, можно после жаркой улицы принимать холодный душ. — Исключить из своего образа жизни любые физические нагрузки. Ходьба должна быть медленной и неспешной, места лучше выбирать теневые; а о занятиях спортом на солнце и вовсе говорить не стоит — это категорически запрещено. — Кроме этого исключить из своего рациона питания алкогольные напитки, жареные и копченые блюда, жирную пищу. Лучше отдать предпочтение свежим сочным фруктам, овощам, прохладным фруктовым напиткам. Обязательное жесткая и целенаправленная диета при гипертонической болезни.

В летнее время, как правило, если наблюдается высокий температурный режим на улице, врач просматривает дозировку медикаментозных препаратов, кратность их приема, чтобы повысить качество жизни пациента в летнее время.

В ряде ситуаций, если у пациента на фоне артериальной гипертензии обнаружена повышенная вязкость крови, в обязательном порядке рекомендуются препараты для разжижения крови, которые предотвращают образование сгустков.

Итак, чтобы пережить жаркое время года необходимо соблюдать главные рекомендации и никуда не спешить. Не заниматься спортом, наслаждаться умеренным оптимальной нагрузкой с помощью плавания в озере или реке, приятными прогулками в вечернее время и спокойным отдыхом, следить за своим рационом питания. Все это поможет наслаждаться летними днями без перепадов артериального давления.

https://grodnonews.by/news/zdorove-i-krasota/vysokoe_davlenie_v_letnyuyu_zharu_kak_spastis.html

Общие советы по принятию лечебных ванн для гипертоников

Лечебные ванны с отварами или эфирными маслами готовят по следующим правилам:

пользуются только эмалированной емкостью (оцинкованные или пластиковые не подходят);
в 10 л воды добавляют отвар из 50-70 сухого лекарственного сырья или 200 г свежесобранного;
крупные отрезки стеблей, ветки или корневища кипятят 15 мин, дают настояться под крышкой минимум 40-60 мин, фильтруют и выливают процеженный настой в ванну или таз.
Проведение ванны начинают не ранее чем через час после еды. Проверяя температуру, градусник не вынимают из воды в течение минуты. Очень важна точность замера, поскольку отклонение от нормы даже в 1-2 °С нежелательно. После сеанса в течение 30-60 минут отдыхают (можно посидеть или полежать).

Как быстро снизить давление с помощью водных процедур

Оперативно нормализовать АД в домашних условиях помогают местные ванночки и душ. Они доказали свою результативность в ходе экспериментов, проводившихся кардиологами разных стран. Вот несколько рецептов, помогающих бороться с гипертонией:

Холодная ванна для ног. Ступни опускают в таз, выполняют ими активные движения. При этом сосуды расширяются, улучшается кровоток, показатели АД уменьшаются.
Контрастный душ для ног. Поочередно включают горячую и холодную воду. Под струю подставляют каждую ступню на 1-2 минуты. За счет улучшения тонуса сосудов активизируется кровообращение и выравнивается давление.
Горячая ванночка для рук или ног. Кисти рук или стопы опускают в таз с горячей водой на 10-15 мин. За это время расширяются сосуды конечностей, приток крови к ним увеличивается, давление приходит в норму. В роли добавки используют поваренную соль, лекарственные травы, эфирные масла. Есть рецепты с горчицей: при нагревании она выделяет летучие вещества, раздражающие кожу и расширяющие сосуды.
Теплый душ для шеи. Струю теплой воды направляют в область шеи, где проходят магистральные кровеносные артерии. Процедура улучшает кровоснабжение и питание мозга, устраняет головную боль.

Надо ли сбивать температуру или нет?

Спешить сбивать температуру не стоит. Прежде всего, больного должен осмотреть врач. Следует придерживаться рекомендаций врача: если он посоветует сбить температуру, то надо сбивать. Врач принимает решения на основании общей картины заболевания и оценки состояния больного, то есть рекомендации всегда индивидуальны.

Однако если больной тяжело переносит температуру, а температура высокая (39°C или выше), то ему можно дать жаропонижающий препарат, строго соблюдая инструкции, указанные на упаковке. При этом необходимо понимать, что Вы боретесь с симптомом, а не болезнью.

Правильный курс лечения предполагает установление причины высокой температуры и проведение комплекса мероприятий, направленных на лечение заболевания, которое вызвало ее повышение.

Ванна и повышенное давление: Вопросы и ответы

Ванна при высоком давлении

Полезна ли горячая вода при повышенном давлении?

Тепло согревает тело и помогает кровотоку во всем организме. Улучшение кровообращения может снизить кровяное давление и уменьшить риск сердечных заболеваний.

Повышает ли давление ванна с холодной водой?

Согласно мета-анализу существующих исследований погружения в холодную воду, опубликованному в British Journal of Sports Medicine, холодный душ оказывает множество физиологических эффектов на организм. К ним относятся: увеличение частоты сердечных сокращений. повышение давления.

Снижает ли принятие ванны на ночь артериальное давление?

Исследование 2021 года показало, что принятие теплой ванны в течение 11-15 минут перед сном помогает пожилым людям снизить артериальное давление перед сном. У некоторых участников исследования после теплой ванны артериальное давление снизилось на 16 мм рт. ст.

Снижает ли холодная ванна кровяное давление?

Принятие холодного душа два-три раза в неделю может ускорить ваш метаболизм, а также бороться с ожирением, уравновешивая уровень бурого и белого жира в организме. Оптимизация кровотока, улучшение кровообращения, снижение кровяного давления и потенциальная очистка закупоренных артерий — все это возможно благодаря холодному душу.

В статье мы рассмотрели вопрос, можно ли при высоком давлении принимать ванну. Мы постарались максимально его осветить и привели полезные советы. Надеемся, публикация была полезна. Не забудьте поделиться ей с друзьями!