20 самых полезных продуктов для сосудов, которые укрепляют их стенки, улучшают состояние и повышают тонус

Головной мозг – важнейший орган человеческого организма, который отвечает за работу различных систем. Большинство заболеваний мозга вызывают проблемы с сосудами – наследственные, возрастные, возникающие в результате воздействия провоцирующих факторов. Для очистки сосудистых структур органа обычно прописывают лекарственные препараты – эффективные, но дорогие и не безопасные для печени. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть альтернативный вариант лечения – с применением народных средств.

Полезные овощи и фрукты

Плодоовощная продукция обладает уникальной способностью благотворно влиять на здоровье сосудов, поэтому 2/3 рациона должно состоять именно из овощей и фруктов. Они особенно полезны тем людям, у которых есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также всем, кто внимательно следит за состоянием вен и артерий.

Подробно мы писали о продуктах для разжижения крови в этой статье, советуем почитать.

Лимон

лимоны для укрепления сосудов
Антиоксиданты, эфирные масла и витамины группы С будут полезны не только больным, но и здоровым людям. Врачи советуют употреблять лимон на постоянной основе, а 1 раз в год устраивать чистку сосудов с помощью лимонотерапии. Этот цитрус не просто является кладезем витаминов. Он помогает:

• снизить содержание холестерина;
• вывести различные токсины;
• растворить жировые отложения;
• повысить эластичность сосудов и вен.

Если имеются заболевания поджелудочной железы или желудка, то лимон нужно очень осторожно вводить в повседневное меню.

Свекла

свекла для укрепления сосудов
Это один из самых необходимых овощей для хорошего самочувствия человека, особенно, если он страдает таким заболеванием, как атеросклероз. В любом виде (сыром или вареном) свекольные блюда полезны всем, кто желает:

• очистить артерии и улучшить состояние сосудов и крови;
• поспособствовать снижению давления;
• уменьшить отёки и снизить лишний вес;
• укрепить сердечную мышцу.

Если на протяжении 2-4 недель принимать свекольный сок в сыром виде, то холестерин заметно снизится. Кроме того, заметно улучшится общее самочувствие.

Сельдерей

сельдерей для укрепления сосудов
Для того чтобы использовать этот корнеплод в лечебных целях, следует принимать в пищу не только сам корень, но и зеленые черенки. Для горячих блюд применяют подземную часть плода, а стебли добавляют в салаты. Сельдерей оказывает полезное действие на сосуды, которое характеризуется:

• нормализацией уровня сахара в крови;
• понижением кровяного давления и улучшением работы сосудов;
• укреплением стенок артерий.

Важно учесть, что употребление сельдерея в качестве лекарственного средства нежелательно, если пациенту диагностирован венозный варикоз.

Тыква

тыква для укрепления сосудов
Этот овощ просто незаменим для поддержания здоровья сосудов и сердца. Тыкву можно употреблять в любом виде: запеченном, тушёном, вареном и даже сыром. Не менее полезен сок из тыквенной мякоти. Оранжево-красный овощ обладает такими полезными свойствами, как:

• помогает снизить количество холестерина;
• способствует выведению из организма токсинов;
• борется с лишним весом;
• благодаря своему витаминному составу, укрепляет и питает мышцу сердца.

Тыква – очень полезный и универсальный плод, она считается диетическим продуктом и практически не имеет противопоказаний к употреблению. В редких случаях встречается индивидуальная непереносимость тыквенных блюд, однако, в целом – это гипоаллергенный овощ.

Чеснок

чеснок для укрепления сосудов
Эта пряность часто используется для лечения сердечно-сосудистой системы, так как считается кладезью полезных веществ. При помощи чеснока можно:

• понижать давление и приводить в норму уровень сахара в крови
• предотвращать склеивание кровяных телец;
• чистить сосуды, растворяя холестериновые бляшки.

Чеснок давно известен, как продукт, который способствует укреплению сердца, поэтому его употребление полезно даже после инфарктов. Главное – не переусердствовать и вводить этот овощ в рацион постепенно.

При этом нельзя забывать, что он имеет целый ряд противопоказаний:

• заболевания ЖКТ и повышенная кислотность;
• почечная недостаточность;
• беременность и лактация.

Лук

лук для укрепления сосудов
Абсолютно все его сорта невероятно полезны для поддержания иммунитета и укрепления систем организма. Особое благоприятное воздействие лук оказывает на состояние сосудов:

• уменьшает уровень холестерина;
• способствует устранению бляшек;
• укрепляет стенки капилляров.

В луке содержится огромное количество микроэлементов и витаминов. Но важно учесть, что этот овощ также способен повышать активность сердечной мышцы, стимулировать нервную систему и повышать кровяное давление. Поэтому гипертоникам следует более осторожно применять в своем ежедневном меню данный продукт.

Имбирь

имбирь для укрепления сосудов
Этот плод не менее полезен и богат минералами, витаминами, эфирными маслами и аминокислотами, чем традиционные для русской кухни лук и чеснок. Он обладает уникальными целительными свойствами, так как позволяет:

• укрепить сердечную мышцу;
• снять спазмы в сосудах головного мозга;
• разжижить кровь;
• омолодить все органы и системы организма;
• очистить сосуды от холестерина и отложений жира.

Учитывая, что имбирь – достаточно мощное средство, его нельзя употреблять при острых формах стенокардии, ишемической болезни. Пациентам, перенесшим инсульт или инфаркт, также следует осторожно использовать имбирные блюда в своем меню.

Хрен

хрен для укрепления сосудов
Это корень используется как в кулинарии, так и в народной медицине в качестве разогревающего и противовоспалительного средства. Этот продукт для укрепления сосудов сердца содержит такие полезные компоненты, как: эфирное масло, витамины и минеральные вещества. Богатым составом славится не только корневище, но и листья хрена. С их помощью можно:

• понизить давление;
• очистить артерии;
• запустить стимуляцию обменных процессов.

Несмотря на острый вкус и запах плода, он полезен практически всем, за исключением: беременных женщин, кормящих мам, людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ, почек и печени.

Когда нужно стимулировать кровообращение

Сохранение нормального кровоснабжения головного мозга, его восстановление – важнейшая задача современной медицины. Ясность ума – гарантия качества жизни человека в любом возрасте. Врачам хорошо известны, так называемые, переходные периоды, когда от корректировки мозгового кровотока зависит адекватность действий и хорошее самочувствие, как молодых, так и пожилых пациентов.

Детство

У малышей нарушенное мозговое кровообращение – следствие родовых травм. Чаще всего такую ситуацию провоцирует резкий перепад давления во время кесарева сечения. Нарушение кровотока возможно и по другим причинам, которые связаны с кислородным голоданием плода во время внутриутробного развития. При этом степень гипоксии коррелирует кровообращение в головном мозге. Диагностика постнатальной энцефалопатии подразумевает период восстановления в течение первых трех лет жизни ребенка.

Если мозговое кровообращение не восстанавливается (частично или полностью), а сохраняется нарушенным в течение всей жизни, возникает ДЦП, эпилепсия, энцефалопатии, образуются сосудистые кисты. Каждое из этих состояний требует индивидуального подхода и особенной терапии.

Школьный возраст

У здорового взрослеющего ребенка, не имеющего проблем с мозговым кровообращением, постепенно растет нагрузка на кровоток: меняется гормональный фон, прибавляется учебная нагрузка, дополнительное образование (кружки, секции, школы), да и само физическое развитие малыша (рост скелета, внутренних органов) требует дополнительных усилий от системы кровообращения.

Иногда наслаиваются переживания, связанные с неуспеваемостью, неспособностью освоить весь предлагаемый к запоминанию материал. Все это приводит к сбоям в токе крови в мозге ребенка, который нуждается в медикаментозной поддержке. К этому следует прибавить ситуацию, связанную с подготовкой и сдачей экзаменов, что создает перегрузку мозгового кровотока вплоть до предынсультного состояния и инсульта.

От редакции : Что такое синдром дефицита внимания

Если же ребенок уже страдает расстройством кровотока головного мозга, то с возрастом проблема питания и кислородоснабжения только увеличивается – необходимы лекарства для улучшения мозгового кровообращения. Подбор препаратов – прерогатива врача, происходит индивидуально.

Все медикаменты, улучшающие непосредственно обменные процессы в мозговых клетках (ноотропы), работают только в патологически измененных тканях, не оказывают никакого влияния на здоровые клетки. Ноотропы всегда комбинируются с лекарствами, которые лечат первопричину мозговых нарушений или их последствия.

Взрослые

У взрослого человека нарушение мозгового кровообращения может быть связано с множеством причин: пристрастие к крепкому кофе в больших количествах, курение, злоупотребление алкогольными напитками, наркотиками, энергетиками, тонизирующими напитками. Вызывает недостаток питания и кислородоснабжения мозга чрезмерная физическая нагрузка, умственное или эмоциональное перенапряжение.

Проблемы, которые приводят к развитию недостаточности мозгового кровотока разные, но есть общие симптомы, заставляющие взрослого человека обратиться к врачу:

• нарушение координации движений;
• ухудшение памяти;
• потеря тактильной чувствительности;
• парезы или параличи;
• эпилепсия.

Лечение патологической ситуации комплексное с использованием ноотропов, спазмолитиков, гиполипидемических, противотромботических средств.

В пожилом возрасте

С течением времени меняется структура сосудистой стенки, возникают микротравмы эндотелия, кровь становится вязкой. Нарушается привычный обмен веществ. Все это приводит к развитию атеросклероза, повышает риск инсультов разного генеза. Пожилые люди в большей степени страдают опухолями головного мозга, воспалительными процессами, соматическими патологиями, провоцирующими нарушение кровотока.

Но основная роль в нарушении мозгового кровообращения в пожилом и старческом возрасте принадлежит изменению сосудистой проходимости на фоне спастических реакций или тромбоза. Иными словами, основные препараты для улучшения мозгового кровообращения у пожилых людей – сосудорасширяющие средства и антиагреганты, антикоагулянты.

Ягоды

В любых сортах сконцентрировано огромное количество полезных веществ. Именно поэтому они активно используются в лечебных целях.

Калина

калина для укрепления сосудов
В качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления стенок сосудов лучше использовать цвет и кору данного кустарника. Сушеная ягода также пригодна к использованию. Её полезные свойства:

• укрепление сердца и сосудов;
• понижение артериального давления;
• насыщение организма витамином С.

Дозированное использование калины в лечебных целях рекомендуется тем людям, которые склонны к гипотонии и тромбозу вен.

Клюква

клюква для укрепления сосудов
Это не только натуральный концентрат полезных веществ, но также уникальный природный антиоксидант. Болотная ягода имеет ряд полезных качеств:

• снижает уровень холестерина в крови;
• помогает в разжижении крови;
• способствует укреплению сердечной мышцы.

Важно: при проблемах с ЖКТ и печенью следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Рябина

рябина для укрепления сосудов
Прекрасным витаминным средством для восстановления энергии являются не только сами ягоды, но и листья дерева. Употребление сушеных плодов полезно для сердца и сосудов.

Рекомендовано использование настойки при гипотонии.

Употребление рябиновых препаратов запрещено людям, страдающим ишемической болезнью, и тем, кто недавно перенес инфаркт.

Возможные осложнения

Без своевременной и правильной терапии холестериновые бляшки провоцируют серьезные последствия:

Холестериновые бляшки могут формироваться в любой артерии человеческого организма. В большинстве случаев патологические изменения поражают крупные сосуды сердца и головного мозга.

В мире не существует чудо средств, которые быстро помогают снизить холестерин и удалить бляшки. Чистка сосудов начинается с обращения к врачу, который назначит медицинское обследование.

Необходимо определить причину патологических процессов. На основании полученных результатов врач подберет максимально эффективные препараты и подскажет безопасные средства. Самостоятельно не стоит экспериментировать со своим здоровьем.

Оформление статьи: Владимир Великий

Напитки

Всем, кто следит за своим здоровьем, будут полезны следующие напитки для укрепления стенок сосудов.

Зелёный чай

зеленый чай для укрепления сосудов
Невероятно полезный для сосудов продукт. Он помогает снизить концентрацию холестерина в крови и очистить стенки артерий.

В зелёном чае содержится большое количество кофеина, который способен повышать давление. В связи с этим у медиков возникает много споров о пользе его употребления. Однако, последние исследования позволяют сделать вывод, что использование в рационе зелёного чая полезно даже при гипертонии.

Главное, чтобы количество напитка в день не превышало двух чашек.

Кофе

кофе для укрепления сосудов
Точной оценки его влияния на сосудистую систему пока не дал ни один кардиолог. Вместе с тем, опыт показывает, что кофейные зерна помогают в борьбе с мигренями. Доказано также, что горячий душистый кофе помогает привести в норму сосуды головного мозга.

Вместе с тем, нужно дозировать употребление данного напитка, а гипертоникам стоит вовсе от него отказаться.

Сухое красное вино

Ещё с давних времён оно считается целебным продуктом, если используется в небольших количествах. Сухое красное вино способно:

• увеличить количество азота в крови, за счёт чего снизится артериальное давление;
• уменьшить содержание эндофелинового белка;
• сохранить молодость и тонус сосудов, благодаря содержанию антиоксидантов.

Лучше выбирать сухие марочные сорта. Сладкие напитки способны повышать давление. Кроме того, они практически не несут какой-либо пользы для организма.

Коньяк

Этот алкогольный напиток имеет похожие полезные свойства, как у сухого красного вина. Небольшая доза помогает:

• расширить сосуды;
• предупредить образование жировых наслоений;
• сделать сосуды более эластичными.

Все полезные свойства коньяка будут работать только при дозированном употреблении не более 30-50 мл в день.

Симптомы поражения головного мозга

Главная причина проблем – нарушения в работе системы кровообращения. Они ухудшают качество жизни человека в целом, приводят к образованию холестериновых бляшек, которые могут вызывать закупорку сосудистого просвета. Головной мозг постоянно испытывает острое голодание (ему не хватает и кислорода, и питательных веществ), в результате чего начинаются процессы отмирания клеток. Чистка сосудов органа способна заметно улучшить самочувствие, продлить качество и срок жизни.

Показания к ее проведению:

• проблемы со слухом и зрением, которых ранее не наблюдалось;
• снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
• постоянные мигрени;
• эндокринные проблемы;
• диагностирование холестериновых, атеросклеротических бляшек; метеочувствительность;
• депрессии, раздражительность;
• повышенное артериальное давление;
• высокая утомляемость.

Прочие продукты

Мёд

мед для укрепления сосудов
С возрастом организм человека всё больше нуждается в употреблении этого продукта, так как он:

• питает сердце живой энергией;
• способствует понижению плотности крови;
• укрепляет сердце.

При употреблении мёда в лечебных целях лучше не смешивать его с другими блюдами, содержащими сахар.

Орехи

Они обладают огромной концентрацией полезных веществ, помогают питать мышцы сердца и благоприятно влияют на стенки вен, капилляры и артерии.

Очень калорийны, так как содержат большое количество природных масел. Поэтому их употребление должно быть в ограниченных количествах.

Льняное масло

льняное масло для укрепления сосудов
Для благоприятного воздействия этого продукта на организм есть одно важное условие – масло должно быть свежим. Оно помогает:

• снизить уровень «плохого» холестерина;
• препятствовать образованию тромбов в венах;
• сделать стенки сосудов эластичными.

Добавляется в различные салаты или употребляется в чистом виде (1 ч.л. перед завтраком).

Оливковое масло

Предупреждает образование тромбов, а значит, препятствует инфарктам и инсультам. Его также можно добавлять в салаты или принимать в чистом виде.

Прополис

прополис для укрепления сосудов
Этот продукт часто встречается в составе различных настоек. Его польза заключается в следующих свойствах:

• препятствие образования сгустков крови;
• придание эластичности сосудам;
• снижение окисления липидов;
• заживление и регенерация тканей сердечно-сосудистой системы.

Принципы лечения

Укрепление и чистка артерий мозга – это длительный и трудный процесс. Пациентам придется набраться терпения и проявить выдержку. Избавиться от бляшек полностью, невозможно. Однако даже частичное устранение бляшек поможет улучшить состояние. Главная задача, стоящая перед врачами – коагуляция свойств крови, а также нормализация липидных показателей.

Лечебный процесс проходит в несколько этапов:

• Устранение провоцирующих факторов, которые могут спровоцировать развитие заболевания;
• Правильное питание;
• Прием лекарственных препаратов;
• Народные методы лечения.

Каждый метод дополняет другой, именно поэтому применяться они должны в комплексе. Без полноценного и правильного питания не сможет помочь ни одно дорогое лекарственное средство. Сказать это можно и о факторах риска. Видео в этой статье рассказывает про основные методы лечения.

Общие правила употребления пищевых продуктов

Правильно составленный рацион питания для поддержания артерий и вен в хорошем состоянии – это дело несложное. Главное, знать общие принципы здорового питания, полезного для укрепления сосудистой системы:

• снижение количества жирных мясных и молочных продуктов в рационе;
• предпочтение кисломолочным продуктам;
• замена животных жиров нерафинированными растительными маслами;
• сокращение количества употребляемой в пищу соли;
• снижение калорий в готовых блюдах;
• увеличение объема зелени и овощей в рационе;
• добавление цельнозерновых круп в ежедневное меню;
• деление приёмов пищи на несколько раз (должно быть 4-5 раз в день);
• употребление очищенной воды.

Еще 5 эффективных средств

Помимо трав, есть и другие эффективные растительные средства. Самые рапространенные из них — чеснок в комбинации с другими продуктами. Подобные народные средства помогают регенерировать поврежденную внутреннюю поверхность и придают ускорение образованию новых мышечных волокон.

Самые эффективные и проверенные варианты:

1. чеснок, конкурент любого другого «зеленого доктора», настоянный на водке, имеет более высокую концентрацию полезных компонентов;
2. измельченный чеснок, смешанный с растительным неочищенным маслом и соком лимона — отличный состав для повышения эластичности каналов и очистки стенок;
3. равные доли чеснока, лимона с кожурой и перемолотого хрена, настоянные на воде — еще одно уникальное лечебное средство;
4. лук любого вида действует как ликвидатор холестериновых бляшек, при этом способен мягко расширять кровеносные сосуды.
5. черемша, сочная весенняя трава может употребляться в свежем виде, но лучше приготовить спиртовую настойку с более длительным сроком хранения;

Какой пищи лучше избегать

Чтобы укрепить сосудистую систему, важно ограничить потребление некоторых продуктов:

• молочные изделия и блюда из жирного мяса;
• копчености, полуфабрикаты, фастфуд;
• продукты с высоким содержанием сахара;
• маринады и соль в больших количествах;
• алкоголь свыше нормы;
• крепкий кофе и чай.

Если изучить полезные свойства продуктов и соблюдать правила их употребления, можно без труда обеспечить свой организм полезными веществами, которые продлят молодость, помогут сохранить бодрость и активность на много лет!

Лечение лекарственными препаратами

Думая о том, что чистит мозговые сосуды, не стоит забывать о медикаментах. Особенно это касается тех ситуаций, когда правильное питание не приносит желаемого результата. Назначает лекарства для чистки артерий мозга врач, заниматься самолечением в этом случае может быть опасно для здоровья.

Статины

Эффективными и безопасными в чистке сосудов считаются Статины. Механизм их действия можно разделить на несколько моментов:

1. Фермент, способствующий синтезу холестерина, угнетается.
2. Количество рецепторов к липопротеидам увеличивается.
3. Экзогеновый холестерин, поступаемый в организм вместе с пищей, не всасывается.

Дозировка и курс лечения подбирается индивидуально для каждого пациента. В момент терапии важно контролировать состояние работы печени, а также липидного обмена.

Фибраты

Лекарственные средства, входящие в эту группу, назначаются пациентам с высоким уровнем триглицеридов. Возможно вылечить больных страдающих от излишней массы тела.

Механизм действия препаратов прост, они активизируют фермент необходимый для метаболизма жиров. Точно также, как и Статины, Фибраты способствуют снятию воспалительного процесса, а также устранению отложений на сосудах. После пройденного курса лечения показатели липидного обмена будут улучшены.

Ионообменные смолы

Смолы – лучшее средство

Отнести к таким препаратам можно колестипол и холестирамин. Необходимы медикаменты для связывания желчных кислот в кишечнике. Печень начнет захватывать липиды из крови, способствуя синтезу вещества, которого не хватает.

Прочие лекарства

Отнести сюда можно несколько действенный медикаментов:

1. Пробукол – лекарс
2. твенное средство увеличивает концентрацию белка, благодаря которому холестерин будет переносится в клетки печени.
3. Эзетимиб — нормализует всасывание жиров в кишечнике.
4. Омега – 3 — Снижается воспалительный процесс, нормализуется уровень липидного обмена

Такая лекарственная чистка является скорее вспомогательной, применяется не всегда.

Чистим сосуды капельницами

Наверняка многие спросят, почему именно капельницы для чистки сосудов мозга? И действительно, для лечения атеросклероза могут применяться таблетки, инъекции, народные методы и прочее. Организм все это усваивает не более чем не 65%. Нужные вещества могут просто не дойти до своего места назначения.

Внутривенное капельное вливание обычно дает быстрый и продолжительный эффект

Капельницы – оказывают положительное воздействие на весь организм человека. Самыми лучшими капельницами считаются следующие:

1. Кавинтон – препарат растительного происхождения, чистит артерии, нормализует кровообращение.
2. Ксантинол Никотинат – лекарственное средство с сосудорасширяющим действием, улучшает кровообращение.
3. Эуфиллин – понижает давление, улучшает почечный кровоток. Для сосудов назначается потому, что способен тормозить склеивание тромбоцитов.
4. Мексидол – улучшает микроциркуляцию крови, лечит атеросклероз.
5. Ноотропы – несмотря на многочисленные споры по поводу эффективности препарата он продолжает пользоваться спросом. Применяться может в виде капельниц и таблеток.

Капельницы рекомендуется сочетать с таблетками. Цена препаратов колеблется от 200 до нескольких тысяч.

Противопоказания

Некоторые растительные средства, имеющие в своем составе чеснок, не желательны пациентам с проблемами органов пищеварения. Чеснок раздражает слизистую желудка, добавляя помимо холестериновых бляшек еще и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Другие препараты на травах обладают мочегонным эффектом. Такие лечебные средства противопоказаны людям с болезнями выделительной системы.

Если в сосудах уже имеются сформировавшиеся тромбы, то от подобной терапии пользы не будет, только вред. Поэтому в любом случае анализы и обследования, а также консультация врача, обязательна.